Kesehatan
Kreasi Olahan Yoghurt Sehat, Enak dan Mengenyangkan, dr Zaidul Akbar Anjurkan Pakai Yoghurt Ini
Yogurt yang termasuk mengandung probiotik tinggi ini, kaya akan vitamin serta nutrisi yang baik untuk pencernaan.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Ada sebuah penelitian yang menjelaskan mengenai hal ini.
Menurut penelitian tersebut, orang dewasa yang mengonsumsi yogurt 2 sampai 3 porsi perhari dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Penurunan tensi darah tersebut dapat terjadi sampai 50 persen.
Hal ini berbeda dengan mereka yang tidak mengonsumsi yogurt sama sekali.
Maka dari itu, yogurt adalah salah satu cara yang dapat menurunkan tekanan darah.
Manfaat yogurt ini didapat dari kandungannya yang baik.
Terdapat banyak kandungan baik di dalam yogurt.
Salah satunya adalah kalium yang akan membuang kelebihan natrium yang ada di dalam tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat yogurt juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa orang yang sedang melakukan program diet atau penurunan berat badan biasanya rutin mengonsumsi yogurt.
Ini disebabkan karena yogurt adalah salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Yogurt adalah salah satu cemilan sehat yang biasa dikonsumsi.
Orang-orang yang mengonsumsi yogurt biasanya adalah orang yang menerapkan pola hidup sehat.
Yogurt ini adalah cemilan yang tidak akan membuat kamu menjadi gemuk.
