Kreasi Olahan Yoghurt Sehat, Enak dan Mengenyangkan, dr Zaidul Akbar Anjurkan Pakai Yoghurt Ini

Menurut dr Zaidul Akbar, sajian yoghurt ini sangat mengenyangkan, sehat dan tidak menjadi beban untuk tubuh.

"Maksud jadi beban itu kalau masakan yang gula tinggi dan lemak yang berlebihan setelah kita makan," pungkasnya.

8 Manfaat Yogurt untuk Tubuh

Manfaat yogurt memang tidak dapat diragukan lagi. Di dalam yogurt, terdapat banyak protein. Kandungan ini baik untuk tubuh.

Akan tetapi, tidak semua yogurt memiliki protein yang sama. Semua tergantung pada jenis yogurt. Salah satu jenis yogurt adalah Greek yogurt.

Baca juga: Bukan Kopi! dr Zaidul Akbar Anjurkan Banyak Minum Air Ini untuk Para Pekerja Shift Malam

Yogurt ini adalah jenis yogurt dengan kandungan protein yang paling tinggi. Semua kandungan di dalam yogurt memiliki fungsi.

Dikutip dari Gramedia.com, berikut 8 manfaat yogurt untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah yang tinggi disebabkan oleh beberapa faktor.

Seperti adanya penumpukan lemak pada arteri.

Selain itu, konsumsi garam yang berlebihan juga akan menyebabkan tekanan darah menjadi naik.

Sering disadari bahwa ada beberapa penyebab tekanan darah yang terjadi secara mendadak.

Seperti mengonsumsi gula tambahan, terutama pada makanan olahan atau mengonsumsi sirup gula pada minuman.

Selain itu, kurangnya zat gizi kalium juga dapat menyebabkan tekanan darah naik.

Salah satu manfaat yogurt adalah dapat membantu menurunkan tekanan darah.