Mengatasi Batuk dengan Bahan Alami, Minum Teh Jahe hingga Air Madu

Ternyata jahe juga bisa menjadi obat untuk batuk.

"Jahe terbukti membantu mengurangi batuk dan meredakan sakit tenggorokan, dan pelega tenggorokan jahe banyak digunakan untuk tujuan ini,” kata Dr. Hanak.

Akar jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat dalam meng obati berbagai kondisi, tambahnya.

Seduh jahe dengan ditambahkan teh celup atau menuangkan air panas ke beberapa irisan jahe.

3. Tambahkan Madu ke Minuman

Ketika Anda sedang batuk tetapi menginginkan minuman yang manis, madu adalah solusinya.

“Madu terbukti membantu meredakan batuk, baik dengan sendirinya atau sebagai bagian dari secangkir teh,” kata Dr. Hanak.

Madu juga dapat mengurangi rasa sakit dan membantu melawan infeksi virus, menurut Penn Medicine.

Cukup tambahkan dua sendok makan madu ke dalam secangkir air hangat atau teh panas untuk mendapatkan manfaat ini.

4. Mandi atau Berendam Air Hangat

Selain membantu menghilangkan stres setelah hari yang panjang, berendam di bak mandi air hangat dapat meredakan gejala flu biasa seperti hidung tersumbat, batuk, dan tekanan sinus.

Itu berkat kelembapan dari uapnya, yang bagus untuk membuka sinus dan mengencerkan lendir.

Sebagai alternatif, Anda dapat mencoba pelembap udara.

5. Banyak Minum

Tetap terhidrasi menjadi sangat penting saat Anda batuk.