Ini Lima Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Kita

Ini Lima Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Kita

SERAMBINEWS.COM - Ternyata sangat banyak manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh.

Selama ini ada yang makan kangkung dan ada juga yang tidak suka.

Nah, dengan mengetahui banyaknya manfaat kangkung, tidak ada salahnya untukmengkonsumsinya.

Perlu Anda ketahui ada berbagai manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

Meski tidak sepopuler jenis sayuran lainnya, manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh juga tak kalah mumpuni.

Manfaat kangkung untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Kandungan nutrisi dalam kangkung di antaranya seperti protein, serat, kalsium, fosfor, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi.

Selain itu, kangkung juga merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup sering dikonsumsi dan diolah menjadi berbagai jenis makanan di Indonesia.

Dengan banyaknya kandungan nutrisi tersebut, tak heran mengkonsumsi kangkung mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan:

1. Mengandung Banyak Antioksidan

Kangkung adalah salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan. Sehingga mengkonsumsi kangkung mampu menangkal berbagai jenis radikal bebas yang membahayakan kesehatan.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain itu kangkung juga mempunyai manfaat yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata.

Pasalnya, antioksidan bernama lutein dan zeaxanthin yang berperan untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa  dalam kangkung ini membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia, suatu kondisi umum yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan progresif.

3. Menurunkan Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat kangkung untuk kesehatan selanjutnya tak kalah hebat yaitu mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Hal tersebut dikarenakan kangkung mengandung sifat antikanker yang berperan aktif memerangi pertumbuhan sel kanker.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Mengkonsumsi kangkung juga bermanfaat untuk dapat menurunkan tekanan darah menjadi normal.

Pasalnya, kangkung mengandung nitrat alami yang membantu melebarkan pembuluh darah serta melancarkan aliran darah.

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut dan Kulit

Kangkung juga termasuk salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin A.

Salah satu jenis vitamin tersebut membantu mengatur pembentukan sel kulit dan menghasilkan lendir untuk melindungi dari infeksi.

Sehingga mengkonsumsi kangkung mampu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Sarankan Kentang Jangan Dikupas, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan

Demikian beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan.

Meski mempunyai banyak manfaat, jangan mengkonsumsi kangkung secara berlebihan untuk menghindari efek samping.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Perhatikan! 5 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?",