Ramadhan
Kurang Tidur Miliki Dampak Negatif Pada Kesehatan, Ini Cara Mengatasinya Selama Puasa Ramadhan
Hal ini sangat penting untuk diperhatikan terutama selama bulan Ramadhan, karena diharuskan bangun awal untuk sahur dan berbagai rutinitas lainnya.
Tayang:
Editor:
Agus Ramadhan
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-ngantuk.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/ilustrasi-pembayaran-zakat-fitrah.jpg)
3. Perhatikan lingkungan tidur
Membuat tempat istirahat berada dalam kondisi tenang dan minim cahaya.
Jika perlu gunakan earplug atau masker mata untuk memudahkan tubuh beristirahat.
4. Hindari makanan yang kaya akan kalori, gula, serta makanan yang terlalu manis
System pencernaan perlu usaha ekstra untuk mengolah asupan tersebut yang berisiko mengganggu waktu tidur
Dalam kesimpulan, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang, terutama selama bulan Ramadhan.
Penting untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengatasi kurang tidur dan menjaga kesehatan selama periode puasa. (Serambinews.com/Refly Nofril)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Mustafa-Husen-Woyla-2025.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Buka-Bersama-di-Oslo-Ketua-TASTAFI-dan-Dubes-RI-Bahas-Situasi-Terkini-dan-Kepedulian-untuk-Aceh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/keutamaan-shalat-SHALAT-TARAWIH-sujud.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/Numairi-Direktur-Kepatuhan-Bank-Aceh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/aceh/foto/bank/originals/shalat-orang-lagi-shalat-shalat-tarawih-sujud-saat-shalat.jpg)