Kesehatan
Sebelum Makan Berlemak, dr Zaidul Akbar Anjurkan Konsumsi Minuman Herbal Ini: Penyeimbang Kolesterol
Minuman herbal ini bisa anda konsumsi beberapa jam sebelum mengonsumsi makanan berlemak dan bersantan saat Idul Fitri.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Muhammad Hadi
lihat foto
Tangkapan Layar Kanal YouTube Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar membagikan sebuah resep minuman herbal untuk menyeimbangkan kolesterol.
Cobalah untuk makan lebih banyak:
- Ikan berminyak, seperti makarel dan salmon
- Nasi merah atau roti gandum
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Selain itu, cobalah untuk makan lebih sedikit:
- Sosis dan daging berlemak
- Mentega, lemak babi, dan ghee
- Krim dan keju keras seperti cheddar
- Kue dan biskuit
- Makanan yang mengandung minyak kelapa atau minyak sawit.
2. Perbanyak olahraga
Olahraga penting diterapkan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tak perlu lama-lama, olahraga cukup dilakukan selama 150 menit dalam satu pekan.
Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk penderita kolesterol-tinggi' title=' kolesterol tinggi'> kolesterol tinggi, yakni:
- Berjalan
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Maag dan GERD Bisa Reda Tanpa Obat, dr Zaidul Akbar Rekomendasikan Resep 4 Bahan Alami Ini |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Kebiasaan Buruk yang Bisa Bikin Sperma Lemah dan Sulit Buahi Sel Telur |
|
|---|
| Benarkah Pasta Gigi Efektif Bisa Tangkal Gas Air Mata Mitos Atau Fakta? Simak Penjelasan Medisnya |
|
|---|
| Cuaca Sedang Panas, Ini 10 Makanan Super Hidrasi, Bagus untuk Mencukupi Cairan pada Tubuh |
|
|---|
| 13 Makanan Untuk Membuat Kulit Sehat dan Glowing, Harus Dikonsumsi Rutin |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.