Ibu Hamil Ngidam Makanan Pedas, Apakah Boleh Makan? Berikut Jawaban Dokter Kandungan

Dikutip dari Kontan, asam folat adalah vitamin yang larut dalam air dan memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh.

Manfaat asam folat atau yang dikenal vitamin B9 ini terutama dibutuhkan untuk ibu hamil dan wanita yang sedang menjalani program hamil.

Manfaat asam folat untuk ibu hamil adalah membantu pembelahan sel sehat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Hal ini untuk mengurangi risiko cacat lahir pada otak dan tulang belakang seperti spina bifida.

Terkait pertanyaan apakah ibu hamil wajib konsumsi asam folat? Jawabannya adalah iya. Pasalnya, asam folat dibutuhkan untuk mencegah kelainan bawaan janin yang terkait tabung saraf.

"Kekurangan asam folat saat hamil bisa menyebabkan anencephali dan spina bifida," kata dr Muhammad Ilham Aldika Akbar atau yang kerap disapa dr Aldika Akbar dikutip Serambinews.com dari akun Instagramnya.

Baca juga: 2 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Sel Telur & Kesuburan, dr Boyke: Cepat Hamil Kalau udah Nikah

Lebih lanjut, dr Aldika Akbar mengatakan, selama ke hamilan ibu membutuhkan 400-600 mcg asam folat setiap hari.

Namun meski begitu, konsumsi asam folat idelanya dimulai sejak sebelum hamil.

Asam folat atau vitamin kehamilan ini bisa anda peroleh dari makanan sehat hingga sayur dan buah-buahan segar.

"Seperti sayuran hijau, asparagus, bayam, kacang-kacangan, edamame, buah segar seperti alpukat, mangga, jeruk, pisang, gandum dan ikan laut," pungkasnya. 

Berhubungan Intim dalam Air Sebabkan Hamil? Ketahui Fakta Ini Dahulu, Seksolog : Kering dan Berkuman

Bolehkah berhubungan intim di dalam air apakah bisa menyebabkan hamil? Simak penjelasan seksolog dr Haekal Anashari berikut ini.

Berhubungan intim di dalam air mungkin terdengar menantang.

Bagi sebagian pasangan suami istri atau pasutri, berhubungan intim di dalam air bisa menjadi pilihan lokasi yang bisa menjadi salah satu variasi bercinta.

Namun sebelum pasutri melakukannya, sebaiknya pahami terlebih dahulu apa saja risikonya jika berhubungan intim di dalam air terhadap kesehatan.

Sebelum membahas lebih lanjut, artikel ini berisi edukasi kesehatan reproduksi dan seksual berbasis ilmiah kedokteran sehingga dibutuhkan kebijaksanaan anda dalam membaca konten ini.