Anda Penderita Diebetes? 8 Tips Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Menurut Dokter

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai program penurunan berat badan yang tepat untuk Anda.

 4. Minum cukup air

Mengonsumsi cukup air setiap hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah dehidrasi. 

5. Menghindari alkohol dan merokok

Alkohol dapat menyebabkan gula darah naik atau turun, sedangkan merokok dapat memperburuk komplikasi diabetes. 

6. Dukungan medis dan pengawasan

Penting untuk tetap berhubungan dengan dokter dan tim medis yang merawat diabetes Anda. 

Menerima pengobatan yang ditentukan oleh dokter, melakukan periksa rutin, dan mengikuti saran serta pengawasan dokter tersebut.

7. Mengelola stres

Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah. 

Temukan cara-cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, berzikir secara rutin, atau aktivitas yang menenangkan lainnya. 

8. Melakukan tes gula darah

Untuk memastikan bahwa kadar gula darah terkontrol, perlu melakukan tes gula darah secara teratur sesuai petunjuk dokter.(*)

Baca juga: Tiga Gejala Umum Anak Menderita Diabetes Melitus, Orang Tua Harus Waspada