Berita Kesehatan
Catat! Ini 8 Tips Turunkan Kadar Gula Darah, Silakan Terapkan dalam Kehidupan Sehari-hari
Kebiasaan mengonsumsi makanan siap saji dan faktor kegemukan saat ini menjadi momok yang menyebabkan penyakit kencing manis atau diabetes.
Penulis: Saiful Bahri | Editor: Saifullah
Jika Anda overweight atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai program penurunan berat badan yang tepat untuk Anda.
4. Minum cukup air.
Mengonsumsi cukup air setiap hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah dehidrasi.
5. Menghindari alkohol dan merokok.
Alkohol dapat menyebabkan gula darah naik atau turun, sedangkan merokok dapat memperburuk komplikasi diabetes.
6. Dukungan medis dan pengawasan.
Penting untuk tetap berhubungan dengan dokter dan tim medis yang merawat diabetes Anda.
Menerima pengobatan yang ditentukan oleh dokter, melakukan periksa rutin, dan mengikuti saran serta pengawasan dokter tersebut.
7. Mengelola stress.
Stres dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Temukan cara-cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, berzikir secara rutin, atau aktivitas yang menenangkan lainnya.
8. Melakukan tes gula darah.
Untuk memastikan bahwa kadar gula darah terkontrol, perlu melakukan tes gula darah secara teratur sesuai petunjuk dokter.(*)
| Kenali Penyakit Psoriasis, Begini Cara Penanganannya, Simak Paparan Dokter Spesialis Kulit RSUD-TP |
|
|---|
| Orangtua Harus Tahu Cara Deteksi Dini Kesehatan Mata Anak, Begini Tips Dokter Spesialis Mata RSUD-TP |
|
|---|
| Ini Dampak Cuaca Panas bagi Manusia, Bisa Sebabkan Kejang hingga Picu Stres |
|
|---|
| Catat! Ini Lima Makanan Bisa Bantu Pemulihan TBC Lebih Cepat, Mudah Didapat dan Harganya Murah |
|
|---|
| Ingin Momen Libur Panjang Anda tak Diganggu Gigi ‘Nyut-nyut’, Ini Tips Agar Gigi Tetap Sehat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.