7 Langkah Mengantisipasi Kambuhnya Asam Urat Tanpa Konsumsi Obat

Mengobati Asam Urat dengan menurunkan kadar Asam Urat dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit lain dan bahkan dapat mencegah

SERAMBINEWS.COM - Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja. Namun harus diwaspadai supaya aman.

Siapa yang ga kepengen penyakit Asam Urat sembuh tidak balik lagi.

Beberapa orang mungkin akan memerlukan obat untuk mengobati Asam Urat tersebut.

Namun, perubahan pola makan dan gaya hidup juga dapat membantu mengobati Asam Urat secara alami.

Mengobati Asam Urat dengan menurunkan kadar Asam Urat dapat mengurangi risiko komplikasi penyakit lain dan bahkan dapat mencegah kekambuhannya.

Melansir beberapa sumber, berikut tini terapat beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengatasi permasalahan Asam Urat.

1. Meningkatkan asupan vitamin C

Melansir laman Healthline, terdapat beberapa penelitian yang menemukan bahwa asupan vitamin C yang tinggi dapat membantu menurunkan kadar Asam Urat.

Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membantu memahami dengan tepat bagaimana vitamin C mempengaruhi kadar Asam Urat dalam tubuh.

Jumlah asupan vitamin C harian yang direkomendasikan ialah antara 75 hingga 120 mg untuk kebanyakan orang dewasa, meskipun batas atas harian maksimal 2.000 mg.

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan lebih banyak vitamin C melalui buah dan sayuran, seperti:

- jeruk

- jeruk bali

- kiwi