Kesehatan
Gawat! Pulusi Udara Bikin Wajah Tampak Lebih Tua, dr Haekal Anshari Ungkap Alasannya
Polusi udara disebut-sebut menjadi penyebab seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Amirullah
lihat foto
Tips menjalankan Puasa sehat :
- Jangan lewatkan waktu sahur, dan bersantaplah di penghujung waktu sahur.
- Batasi konsumsi karbohidrat sederhana dan lebih baik pilihlah karbohidrat kompleks; cukupi protein dan lemak baik; namun batasi atau hindari lemak trans seperti gorengan saat santap sahur dan berbuka puasa.
- Penuhi kebutuhan cairan 8 gelas air putih yang dapat dibagi menjadi 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam dan sebelum tidur, dan 2 gelas saat sahur.
- Lakukan olahraga ringan setelah sahur atau menjelang berbuka puasa.
- Atur waktu tidur yang dapat dibagi menjadi 4-5 jam di malam hari dan tambahan 1 jam di siang hari.
- Beribadah dengan khusyuk untuk membantu mengendalikan stress.
(Serambinews.com/Firdha Ustin)
Tags
penuaan dini
dr Haekal Anshari
kesehatan
wajah
Pulusi Udara
Serambi Indonesia
Serambinews.com
berita serambi
anti aging
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Buah Tomat Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| dr Boyke Ingatkan Pasutri: Jangan Merokok, Jangan Begadang, Kalau Mau Cepat Punya Anak |
|
|---|
| dr Boyke Ungkap Penyebab Pasangan Susah Punya Anak, Ternyata Bukan Hanya dari Istri |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.