Ketahui, 6 Manfaat Kesehatan Bangun Pagi yang Perlu Diketahui
Tidak heran, jika seseorang mulai terbiasa untuk bangun pagi akan memiliki stamina yang lebih sehat lagi.
lihat foto
2. Menurunkan Risiko Penyakit
Kebiasaan bangun pagi juga bisa menurunkan risiko penyakit.
Risiko terkena penyakit kronis seperti jantung, stroke, hingga diabetes menjadi lebih kecil.
Ini karena saat bangun pagi, kita punya waktu untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar dan segar.
Selain itu, ketika bangun pagi, ini artinya kita punya waktu yang cukup untuk menyiapkan sarapan sehat.
Sebaliknya, kebanyakan orang memilih makanan cepat saji yang cenderung tidak sehat saat bangun siang.
3. Meningkatkan Konsentrasi
Manfaat lainnya dari kebisaan bangun pagi adalah bisa meningkatkan konsentrasi kamu.
Ini karena bangun pagi bisa memberi waktu lebih banyak untuk otak untuk beristirahat dan siap aktivitas.
Selain itu, bangun pagi juga bisa membantu meningkatkan kadar hormon noradrenalin.
Sebagai informasi, hormon noradrenalin ini punya peran penting dalam fokus dan konsentrasi otak.
4. Kulit Jadi Lebih Sehat
Tak hanya baik untuk kebugaran tubuh, bangun pagi ternyata juga bisa membuat kulit jadi lebih sehat.
Ini karena bangun pagi bisa membantu meningkatkan produksi dalam kolagen.
Kolagen itu dapat memberikan waktu yang lebih banyak untuk kulit beristirahat dan regenerasi.
| Waspada! Wanita Rentan Sakit Jika Abaikan Hal Ini, Kata dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Tetap Sehat dan Langsing Selama Menyusui |
|
|---|
| Pakar Ungkap Lima Alasan Mengapa 'Cat Lovers' di Aceh Lebih Suka Pelihara Kucing Ras |
|
|---|
| Apa Itu Smiling Depression? Mengenal Gejala dan Cara Mengatasinya untuk Kesehatan Mental |
|
|---|
| Aceh ‘Darurat’ HIV AIDS, Mahasiswa Masuk Daftar Pengguna |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.