Ketahui, 6 Manfaat Kesehatan Bangun Pagi yang Perlu Diketahui
Tidak heran, jika seseorang mulai terbiasa untuk bangun pagi akan memiliki stamina yang lebih sehat lagi.
lihat foto
Bangun pagi dapat membantu mengurangi paparan sinar matahari dengan memulai hari di dalam ruangan.
5. Mendapatkan Banyak Asupan Vitamin D
Ketika sudah terbiasa untuk bangun pagi, cobalah keluar untuk mendapatkan sinar matahari.
Paparan sinar matahari di pagi hari akan membantu tubuh untuk memproduksi vitamin D yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, manfaat vitamin D, antara lain:
Menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Meningkatkan kesehatan tulang.
Meningkatkan kesehatan gigi.
Menurunkan tekanan darah tinggi
6. Meningkatkan produktivitas
Sudah bukan rahasia lagi jika orang-orang paling sukses di dunia adalah mereka yang rutin bangun pagi. Sebab, saat kita bangun lebih pagi dari orang lain, maka kita memiliki banyak waktu untuk melakukan tugas-tugas penting tanpa interupsi.
Otak kita juga lebih fokus apabila digunakan saat pagi hari. Sehingga, keputusan yang dibuat saat pagi hari biasanya lebih baik.
Nah, itulah manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan bangun pagi.
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul 6 Manfaat Kesehatan Bangun Pagi yang Perlu Kamu Ketahui Mulai Sekarang,
| Baru Melahirkan? Ini 3 Makanan Pemulih Tubuh yang Direkomendasikan dr Boyke, Bonusnya ASI Deras! |
|
|---|
| dr Zaidul Akbar Bongkar Cara Sederhana Cegah Gula Naik Setelah Makan, Terutama Makan Roti dan Nasi |
|
|---|
| Pastikan Standar Kesehatan, DPRK Minta BPOM Awasi Depot Air Minum Isi Ulang |
|
|---|
| IDI Lhokseumawe Bahas Program Strategis Sektor Kesehatan Dalam Raker yang Dibuka Wakil Walikota |
|
|---|
| Harap Kepastian Status, Tenaga Kesehatan R4 Aceh Timur Mengadu ke Bupati Al-Farlaky |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.