Simak 6 Khasiat Kurma untuk Kesehatan, Membantu Menstabilkan Gula Darah hingga Atasi Kanker

3. Mendukung kesehatan tulang

Kurma sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan tulang.

Sebab, buah ini mengandung magnesium yang penting dalam pembentukan tulang.

Kekurangan magnesium dikaitkan dengan risiko osteoporosis yang lebih tinggi.

Mendapatkan magnesium dari sumber makanan lebih baik dibandingkan dari suplemen karena mengurangi risiko toksisitas.

Selain itu, zat besi dalam kurma membantu memasok simpanan sumsum tulang yang sehat.

4. Mengurangi gejala menopause

Manfaat kurma lainnya adalah untuk mengurangi gejala menopause.

Itu karena kurma mengandung isoflavon, sejenis fitoestrogen yang membantu mengurangi gejala menopause yang tidak menyenangkan.

Kurma memiliki konsentrasi isoflavon tertinggi.

Oleh karena itu, kurma diyakini memiliki kemampuan dalam meredakan gejala menopause secara alami.

5. Mendukung persalinan

Kurma mengandung beberapa asam lemak yang membantu memproduksi prostaglandin.

Prostaglandin ini mampu mempercepat proses persalinan dengan meningkatkan kontraksi dan pematangan serviks, menurut ulasan 2020 yang diterbitkan di BMC Pregnancy & Childbirth.

Selain prostaglandin, kurma memiliki senyawa yang menempel pada reseptor oksitosin untuk memulai kontraksi.