Hati-hati, Ini Tanda-tanda Tubuh Memiliki Kolesterol Tinggi, Simak Tips Mencegahnya

Satu-satunya cara untuk mengetahui seseorang memiliki kolesterol tinggi dengan tes yang disebut dengan panel lipid.

Ini merupakan tes darah yang mengukur tingkat lemak dalam darah secara khusus, yang terdiri dari Kolesterol LDL, Kolesterol HDL, Kolesterol non HDL (termasuk VLDL), Kolesterol total, dan Trigliserida.

Baca juga: Makan Daging Kurban saat Idul Adha, Kolesterol Naik, Rebus Segera Daun Sirih, Ini Cara Mengolahnya

Sebelum sampel darah diambil untuk diuji, dokter biasanya akan meminta pasien untuk tidak makan atau minum apa pun, setidaknya selama 12 jam sebelum tes.

Dari hasil tes darah ini, maka dapat diketahui apakah kadar kolesterol yang dimiliki masih dianggap normal atau memerlukan perawatan.

Tingkat kadar lipid juga dinilai bersama dengan faktor lainnya, termasuk usia, jenis kelamin dan faktor-faktor lainnya.

Kadar kolesterol yang direkomendasikan

Kolesterol diukur dalam tiga kategori, yaitu:

- total kolesterol
- LDL, atau 'kolesterol jahat'
- HDL, atau 'kolesterol baik'

Kadar kolesterol dalam tubuh diukur dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).

Berikut batas atau level kadar kolesterol yang diizinkan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

- Kadar kolesterol untuk orang dewasa

• Kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dL dianggap diinginkan untuk orang dewasa. Angka antara 200 dan 239 mg/dL dianggap batas tinggi dan angka 240 mg/dL ke atas dianggap tinggi.
• Kadar kolesterol LDL harus kurang dari 100 mg/dL. Tingkat 100 hingga 129 mg/dL dapat diterima untuk orang yang tidak memiliki masalah kesehatan tetapi mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung. Pembacaan 130 hingga 159 mg/dL adalah batas tinggi dan 160 hingga 189 mg/dL adalah tinggi. Pembacaan 190 mg/dL atau lebih tinggi dianggap sangat tinggi.
• Tingkat HDL harus dijaga lebih tinggi. Angka kurang dari 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung. Pembacaan dari 41 mg/dL hingga 59 mg/dL dianggap batas rendah. Pembacaan optimal untuk tingkat HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

- Kadar kolesterol untuk anak-anak

Sebagai perbandingan, kadar kolesterol total dan kolesterol LDL yang dapat diterima pada anak - anak berbeda.

• Kisaran kolesterol total yang dapat diterima untuk anak adalah kurang dari 170 mg/dL. Batas kolesterol total tinggi untuk anak berkisar antara 170 hingga 199 mg/dL. Setiap pembacaan kolesterol total lebih dari 200 pada anak terlalu tinggi.
• Kadar kolesterol LDL anak juga harus lebih rendah daripada orang dewasa. Kisaran optimal kolesterol LDL untuk anak adalah kurang dari 110 mg/dL. Batas tinggi adalah dari 110 hingga 129 mg/dL sementara tinggi di atas 130 mg/dL.

Tips mencegah kolesterol tinggi

Rekomendasi terbaik untuk anak-anak dan remaja untuk menjaga kadar kolesterol tetap terkendali adalah menjalani gaya hidup sehat dan aktif.