Yang Gemuk Wajib Simak, Ini Jangka Waktu yang Dibutuhkan untuk Mengecilkan Perut Buncit

"Kalau misalkan mau lebih bagus lagi emang harus spesifik ya. Jadi berapa persen atau berapa gram kebutuhan seharinya dan dia harus mengurangi berapa gram," tutur R. Radyan Yaminar.

"Tapi itu gak bisa dihitung sendiri sih. Biasanya harus konsultasi lebih lanjut," terangnya.

Kata ahli gizi di RS Nirmala Suri Sukoharjo, biasanya dari dokter ataupun ahli gizi akan dihitungkan kebutuhan gizi per harinya.

Setelah itu akan dikurangi kalori per hari agar berat badan bisa turun.

"Jadi biasanya kalau dari dokter atau mungkin ahli gizi, nanti akan dihitungkan dari kebutuhan gizinya sehari, terus nanti dikurangi kalorinya per hari agar bisa turun," katanya.

Ditegaskan oleh R. Radyan Yaminar jika tidak bisa berkekspektasi berat badan langsung turun setelah diet protein.

R. Radyan Yaminar menjelaskan jika respon tubuh seseorang beda-beda.

Antara orang satu dengan yang lain memiliki respon yang tidak sama.

Misalnya orang satu mengalami penurunan lemak di pipi dan orang satu mengalami penurunan lemak di perut.

Respon yang terjadi pada setiap orang akan berbeda padahal penurunannya sama.

"Itu tidak bisa berekspektasi dengan diet protein langsung turun ya, karena setiap orang beda. Jadi setiap orang, satu orang dengan orang lain, mungkin yang satu penurunan lemaknya langsung di pipi, jadi pipinya langsung tirus. Tapi yang satu di perut. Nah itu beda, padahal penurunannya juga sama." pungkas R. Radyan Yaminar.

Ini disampaikan pada channel YouTube TribunHealth bersama dengan R. Radyan Yaminar, S.Gz. Seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.

(TribunHealth.com/PP)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Mengecilkan Perut Buncit?

Baca juga: Bobol Sudah! Bom Meledak di Tel Aviv Ibu Kota Israel, Ada yang Tewas hingga Luka-luka

Baca juga: Sering Dilakukan Wanita, Ini 6 Bahaya Punya Kuku Panjang, Simak Juga Tips Menjaga Kesehatan Kuku