Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mengatasi Gula Darah Tinggi Kolesterol tinggi

Bahkan, beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa jahe lebih efektif untuk mengurangi nyeri menstruasi dibandingkan dengan obat anti nyeri, seperti ibuprofen dan acetaminophen.

5. Kolesterol tinggi

Kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya yang lebih serius, seperti penyakit jantung.

Jahe sudah terbukti bahwa air jahe bisa menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

6. Infeksi

Jahe memiliki kandungan antimikroba yang berguna untuk melawan infeksi bakteri dan jamur.

Bahkan, penelitian laboratorium sudah membuktikan bahwa jahe bisa melindungi dari beberapa jenis infeksi, seperti S. aureus, E. coli, C. albicans, secara efektif.

Dikutip dari Web Kemenkes, Minuman jahe dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai jumlah asupan jahe yang aman.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan, minuman jahe dapat menyebabkan kembung hingga mulas.

Pastikan kamu mengonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram jahe per hari. Kamu bisa membuat minuman jahe yang sehat dirumah. Caranya adalah:

1. Cuci jahe yang akan digunakan (jahe biasa atau merah)

2. Parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci

3. Rebus 4 gelas air sampai mendidih

4. Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit