Cocok jadi Menu Diet, Berikut 9 Jus Sayur untuk Menurunkan Berat Badan

5. Jus Seledri

Jus seledri adalah minuman rendah kalori yang membantu menurunkan berat badan. Jus ini mengandung banyak air, yang membantu Anda tetap terhidrasi dan merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori. 

Seledri juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin K dan kalium, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research.

Selain itu, antioksidan dalam seledri bisa membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan membantu mengelola berat badan.

6. Jus Bit

Jus bit merupakan minuman rendah kalori yang kaya nutrisi dan membantu menurunkan berat badan, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Atherosclerosis.

Jus bit mengandung semua vitamin dan mineral penting, termasuk folat dan kalium, yang dapat membantu kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan. Bit juga kaya akan serat, yang membantu Anda merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.

7. Jus Tomat

Jus tomat adalah minuman rendah kalori yang menjadi menu tambahan untuk menurunkan berat badan. Jus tomat mengandung mineral seperti vitamin C, kalium, dan likopen, antioksidan yang bisa membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Tomat juga kaya serat, yang membantu Anda merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biology .

8. Jus Pare

Jus pare, yang juga dikenal sebagai jus karela, merupakan obat alami yang populer untuk menurunkan berat badan. 

Jus ini mengandung nutrisi seperti vitamin C, zat besi, dan kalium, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan dan metabolisme secara keseluruhan, seperti yang ditemukan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food Production, Processing, and Nutrition. 

Pare memiliki zat yang bisa membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Dapatkan produk susu yang cocok untuk tumbuh kembang anak di sini

9. Jus Kubis