Cocok jadi Menu Diet, Berikut 9 Jus Sayur untuk Menurunkan Berat Badan

SERAMBINEWS.COM - Penurunan berat badan bisa dilkaukan dengan benar jika Anda menggabungkan pola makan sehat dan olahraga. 

Minuman lezat dan kaya akan nutrisi ini bisa membantu menurunkan berat badan Anda. 

Jus sayuran ini kaya akan vitamin, mineral dan serat yang membantu mengurangi keinginan makan, meningkatkan metabolisme dan menyediakan energi yang berkelanjutan. 

Dapatkan produk yang membantu mengatasi kulit berjerawat dan kemerahan di sini

Minum jus sayur menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan karena beragam alasan. 

Selain kaya akan nutrisi, jus sayur juga bisa mebantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. '

Jus sayur juga rendah kalori dan tinggi serat. 

Serat berperan sangat penting untuk memanajemen berat badan karena meningkatkan rasa kenyang, yang artinya Anda bisa kenyang lebih lama. 

Melansir dari Health Shots, sebuah studi yang diterbitkan dalam Scientific Reports menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi jus sayur sebagai bagian dari diet sehat mengalami penurunan berat badan yang signifikan dan peningkatan komposisi tubuh. 

Meskipun jus sayur bermanfaat, namun tidak boleh dianggap sebagai solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. 

Penurunan berat badan yang berkelanjutan memerlukan diet seimbang, olahraga teratur dan perubahan gaya hidup. 

Ragam Jus Sayuran untuk Menurunkan Berat Badan 

Dirangkum dari Health Shots, berikut resep jus sayuran sederhana dan efektif menurunkan berat badan, seperti yang disarankan oleh ahli gizi Gauri Anand: 

1. Jus Kangkung 

Jus kangkung bisa  membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan inggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori.