Tantangan Diet Selama 7 Hari ala dr Zaidul Akbar, Cukup Kurangi 4 Makanan Ini, Rasakan Khasiatnya

"Karena memang kita tahu tepung terigu itu adalah tepung yang sangat miskin serat bahkan nggak ada serat dan banyak sekali masalah-masalah yang berhubungan dengan pencernaan atau lambung seseorang," ujarnya

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Ini Untuk Kecilkan Perut Buncit, Mudah Dilakukan di Rumah

2. Hindari Makanan yang Mengandung Gula Pasir

Selain tepung, dr Zaidul Akbar menantang anda untuk menghindari makanan yang mengandung gula pasir selama seminggu.

Untuk mencoba kebiasaan ini mungkin terkesan sedikit sulit di awalnya, namun ketika anda sudah terbiasa tubuh akan terasa sehat.

"Hanya mengubah pola makan itu penyakitnya hilang satu persatu hilang," sambung dr Zaidul Akbar.

Lantas muncul pertanyaan bagaimana jika ingin membuat sambal tanpa gula?

Sebagai opsional, dr Zaidul Akbar menganjurkan mengganti gula dengan kurma sebagai rasa manis 

"Berarti kalau mau bikin sambal bisa pakai kurma. Sambal andalan saya itu kurma, ada bawang merah, bawang putih, cabe rawit, garam dan kurma udah enak banget, jangan lupa dibuang bijinya," tambahnya.

Baca juga: Rutin Teguk Minuman Herbal Ini Bisa Bikin Batu Ginjal Hancur, Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

3. Hindari Makanan yang Menggunakan Minyak Goreng

4. Hindari Nasi

Jika memungkinkan, hindari makan nasi putih. Namun, jika sulit untuk berhenti total, kurangi sebanyak mungkin.

Sebagai solusi pengganti karbohidrat, sebaiknya ganti dengan kentang, ubi hingga jagung.

Ketika anda berhasil menghindari keempat hal di atas, tubuh akan kembali sehat dan diri anda akan terbiasa dengan pola hidup sehat.

Tak hanya itu, penyakit dalam tubuh perlahan akan sembuh.

Saran dr Zaidul Akbar, usahakan anda berhasil 80 persen dalam membangun pola makan tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tinggalkan Gorengan, Begini Cara Makan Tempe Agar Tidak Asam Urat Ala Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar, ahli kesehatan sekaligus pendakwah yang kerap membagikan informasi seputar kesehatan dan pengobatan berbasis bahan herbal kali ini memberikan penjelasan soal kabar yang beredar di tengah masyarakat perihal mengonsumsi tempe bisa menaikkan kadar asam urat. 

Ada anggapan bahwa mengonsumsi tempe bisa memicu asam urat, benarkah? Terkait hal tersebut, dr Zaidul Akbar memberikan penjelasan. 

Tempe merupakan makanan yang berasal dari kedelai fermentasi, makanan ini memang memiliki kandungan asam, tapi dr Zaidul Akbar mengatakan jangan memandangnya dari satu sisi saja.