Kurangi dari Sekarang, Ini 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker jika Dikonsumsi Jangka Panjang

Pola makan yang kurang buah-buahan dan sayur-sayuran menghilangkan nutrisi pelindung dan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang keduanya berimplikasi pada perkembangan kanker.

Selain itu, serat makanan yang ditemukan dalam makanan nabati meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu mengatur kadar hormon, yang dapat mempengaruhi risiko kanker.

Kurang mengonsumsi biji-bijian

Biji-bijian utuh, seperti beras merah, quinoa, oat, dan gandum utuh, kaya akan serat, vitamin, mineral, dan fitokimia yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kanker.

Pola makan rendah biji-bijian dan tinggi biji-bijian olahan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker tertentu, khususnya kanker kolorektal.

Biji-bijian utuh membantu mengatur kadar gula darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menyediakan nutrisi penting yang mendukung kesejahteraan secara keseluruhan dan mengurangi risiko kanker.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Kanker jika Dikonsumsi Berlebihan dalam Jangka Panjang

Baca juga: Cocok Dikonsumsi Bagi yang Sedang Diet, Ini 5 Jenis Teh yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 7 Khasiat Temulawak yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Meminimalkan Risiko Kanker