Tak Perlu Pasta Gigi Apalagi Obat Kumur Mahal, Ternyata Cuma Rutin Makan Ini Bikin Bau Mulut Hilang

SERAMBINEWS.COM - Bau mulut menjadi sesuatu yang sangat mengganggu, umumnya untuk menghilangkan bau mulut banyak orang menggunakan pesta gigi hingga obat kumur tertentu. 

Namun sebenarnya menurut ahli kesehatan yang juga dikenal sebagai pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, bau mulut bisa hilang hanya dengan rutin mengonsumsi makanan tertentu. Adapun cara ini termasuk cara alami menghilangkan bau mulut. 

Memiliki aroma mulut yang kurang sedap atau bau mulut membuat banyak orang kurang percaya diri. dr Zaidul Akbar bahkan hingga membuat ceramah khusus terkait hal tersebut.

Ternyata penyebab nafas kurang sedap atau bau mulut bukan hanya permasalahan mulut, namun juga perut.

Dilansir Serambinews.com melalui kanal YouTube Bisikan.com, Sabtu (21/9/2024), dr Zaidul Akbar memberikan penjelasan mengenai hal tersebut.

"Mulut yang bau bukan hanya masalah di mulut saja melainkan di bagian perut juga banyak masalah," kata dr Zaidul Akbar mengawali videonya.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap Pisang Berbintik Hitam Kaya Manfaat Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker

Adapun faktor utama permasalahan bau mulut berasal dari kondisi perut.

Perut yang bermasalah dapat berakibat pada bau badan, hal ini karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Artinya, makanan yang kita konsumsi bisa menjadi penyebab utama timbulnya bau tak sedap hingga berakibat pada bau mulut dan bau badan.

"Badan yang bau dalam artian badan yang mengeluarkan bau yang tidak sedap. Bau badan yang tidak sedap ini berasal dari makanan," lanjutnya.

Untuk mengatasi bau badan dan bau mulut, dr Zaidul Akbar menyarankan tips sehat dengan menganjurkan makan kedua bahan ini.

Adapun kedua bahan tersebut seperti mengonsumsi lebih banyak makan sayur dan buah-buahan.

Baca juga: Ini Manfaat Kopi dan Ramuan Herbal ala dr Zaidul Akbar untuk Kesehatan Jantung dan Tubuh

Cara ini bisa Anda mulai selama tiga hari dalam satu minggu untuk melihat perubahan hilangnya bau mulut dan bau badan.

"Coba deh dalam satu minggu di tiga hari aja, porsi makan Anda lebih banyak makan sayur dan buah, nanti bau badan dan mulutnya mulai hilang perlahan," imbuhnya.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar menyarankan anda menggunakan deodorant alami untuk meringankan bau badan.

"Kenapa perlu deodorant? Karena yang dimakan asam jadi keringat itu muncul karena asamnya badan kita," katanya.

Selain menjaga pola makan, sebaiknya Anda juga menggunakan bahan alami sebagai pengganti deodorant.

Kata beliau, deodorant yang dijual di pasaran sangat banyak mengandung bahan kimia yang tentunya tidak sehat bagi tubuh bahkan dapat memicu banyak masalah kesehatan.

Baca juga: Banyak tidak Tahu, Ternyata Kopi Pembakar Lemak Alami, dr Zaidul Akbar: Ampuh Turunkan Berat Badan

Untuk mencegah kebiasaan menggunakan deodorant, sebaiknya perbaiki pola makan sehat dan juga alami agar bau badan tidak muncul.

Jika Anda masih sangat membutuhkan deodorant, maka pilihlah deodorant alami dengan menggunakan jeruk nipis.

"Kalau pun perlu deodoran, pakai deodoran alami, jeruk nipis," kata dr Zaidul Akbar di akhir videonya.

Jeruk nipis dapat disemprot secukupnya atau digosok-gosok di bagain ketiak menggunakan tangan sebagai pengganti deodorant.

Namun, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa cara-cara tersebut bisa berhasil apabila mengurangi konsumsi makanan yang mengandung asam, seperti jengkol, nasi, minyak, gula dan tepung.

Perlu diingat, makanan yang mengandung asam bukan hanya mengakibatkan bau mulut dan bau badan saja, tetapi juga akan memudahkan badan kita untuk dihinggapi penyakit, pungkasnya.

Tantangan 7 Hari Diet Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Hindari Tepung, Gula, dan Nasi, Rasakan Manfaatnya

Pakar obat herbal yang juga pendakwah, dr Zaidul Akbar memperkenalkan tantangan tujuh hari (seven day challenge).

Tjuannya tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh sehingga dapat maksimal dalam melaksanakan ibadah.

Dokter Zaidul Akbar, mengatakan kesehatan merupakan hal yang penting untuk mendukung tubuh maksimal menjalankan ibadah dan kegiatan sehari-hari. 

 Tantangan ini juga memiliki manfaat untuk membangun pola hidup sehat. 

Diet tujuh hari ala dr Zaidul Akbar ini mengharuskan pesertanya untuk menghindari makanan tertentu dan mulai mengubah pola makan mereka selama tujuh hari.

Adapun makanan yang dimaksud adalah:

1. Hindari Makanan Bertepung

Selama seminggu, hindari semua makanan yang mengandung tepung.

Dalam kajian dakwahnya, Dr Zaidul Akbar memang secara konsisten mengingatkan para jemaah untuk menghindari makanan bertepung.

Kurangi atau bahkan stop konsumsi tepung terigu kerap dikampanyekan oleh dr Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah Islam dalam setiap ceramahnya.

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul Akbar mengatakan, ternyata konsumsi tepung terigu tidak baik untuk kesehatan. 

dr Zaidul Akbar mempunyai alasan tersendiri mengapa kita harus mengurangi konsumsi tepung terigu. 

Diungap dr Zaidul Akbar, ada dua alasan mengapa harus mengurangi konsumsi tepung terigu.

Pertama, tepung terigu merupakan bahan makanan yang miskin serat.

Kedua, apabila olahan tepung terigu masuk ke dalam tubuh, maka menimbulkan banyak sekali masalah pada pencernaan terutama lambung. 

Biasanya, masalah pencernaan ini timbul apabila seseorang mengonsumsi terlalu sering makanan yang mengandung tepung-tepungan. 

Lalu akan semakin fatal jika makanan yang mengandung tepung terigu dicampur dengan minyak atau dimasak menggunakan minyak.

"Karena memang kita tahu tepung terigu itu adalah tepung yang sangat miskin serat bahkan nggak ada serat dan banyak sekali masalah-masalah yang berhubungan dengan pencernaan atau lambung seseorang," ujarnya

2. Hindari Makanan yang Mengandung Gula Pasir

Selain tepung, dr Zaidul Akbar menantang anda untuk menghindari makanan yang mengandung gula pasir selama seminggu.

Untuk mencoba kebiasaan ini mungkin terkesan sedikit sulit di awalnya, namun ketika anda sudah terbiasa tubuh akan terasa sehat.

"Hanya mengubah pola makan itu penyakitnya hilang satu persatu hilang," sambung dr Zaidul Akbar.

Lantas muncul pertanyaan bagaimana jika ingin membuat sambal tanpa gula?

Sebagai opsional, dr Zaidul Akbar menganjurkan mengganti gula dengan kurma sebagai rasa manis 

"Berarti kalau mau bikin sambal bisa pakai kurma. Sambal andalan saya itu kurma, ada bawang merah, bawang putih, cabe rawit, garam dan kurma udah enak banget, jangan lupa dibuang bijinya," tambahnya.

3. Hindari Makanan yang Menggunakan Minyak Goreng

4. Hindari Nasi

Jika memungkinkan, hindari makan nasi putih. Namun, jika sulit untuk berhenti total, kurangi sebanyak mungkin.

Sebagai solusi pengganti karbohidrat, sebaiknya ganti dengan kentang, ubi hingga jagung.

Ketika anda berhasil menghindari keempat hal di atas, tubuh akan kembali sehat dan diri anda akan terbiasa dengan pola hidup sehat.

Tak hanya itu, penyakit dalam tubuh perlahan akan sembuh.

Saran dr Zaidul Akbar, usahakan anda berhasil 80 persen dalam membangun pola makan tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)