Ternyata Bukan yang Umum Dikonsumsi Selama Ini, Berikut Menu Sarapan Ideal Ala dr Zaidul Akbar

Justru sebaliknya sambung dr Zaidul Akbar, jika anda mengonsumsi sarapan kaya protein di pagi hari, justru anda akan terasa kenyang lebih lama.

Untuk itu, dr Zaidul Akbar menyarankan anda mulai sekarang ubah pola makan saat sarapan. 

Bahkan dianjurkan tidak sarapan di pagi hari akan lebih baik, namun jika anda membutuhkan energi cukup besar untuk beraktivitas, sebaiknya konsumsi seperti yang dianjurkan di atas. 

Opsi lainnya dinanjurkan juga konsumsi minuman jahe lada hitam dibuat seperti wedang, atau minum air putih dicampur garam mineral non refinasi, opsional lainnya adalah minum kopi tanpa gula untuk menguatkan fungsi autofagi.

"Jadi ya cb deh sarapan paginya di ubah dmg pola gt, kecuali memang ada kebutuhan energi cukup besar utk dipake maka karbo “berjaket” bisa di selipin di pagi hari itu biar powernya langsung dapat dari gula yang di urai dari karbo berjaket.

Atau sekalian kl gak laper ya ga usah makan, minum aja jahe ladahitam dibuat wedang atau minum air putih dicampur garam mineral alami non refinasi atau ya minum kopi tanpa gula buat menguatkan mekanisme otofagi, mudah kan," pungkasnya. 

(Serambinews.com/Firdha Ustin)