Ternyata Bukan yang Umum Dikonsumsi Selama Ini, Berikut Menu Sarapan Ideal Ala dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM  - Sarapan yang kaya karbohidrat dan rendah serat dapat membuat tubuh terasa berat dan mengantuk di pagi hari.

Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, mengatakan sarapan yang ideal harus mencakup protein, sayuran, dan makanan atau minuman yang mengandung probiotik.

Hal ini penting untuk mendukung regenerasi sel tubuh dan menjaga energi sepanjang hari.

Dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan juga menyarankan konsumsi minuman jahe atau air putih dengan garam mineral non-refinasi, atau kopi tanpa gula untuk mendukung mekanisme autofagi.

Seperti diketahui, sarapan berperan penting untuk menunjang aktivitas kita dalam satu hari.

Namun sayangnya, tidak sedikit dari kita yang memilih sarapan sembarangan.

Baca juga: Cara Mengolah Bunga Telang untuk Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar, Bisa Bantu Sembuhkan Diabetes

Umumnya, kita lebih suka sarapan dengan makanan tinggi lemak dan karbohidrat seperti lontong, bubur ayam atau bahkan nasi uduk yang padahal, itu salah dan tidak baik bagi tubuh.

Menurut pendakwah sekaligus praktisi herbal, dr Zaidul Akbar, hal itu tidak baik bagi tubuh.

Dilansir Serambinews.com dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, dia mengatakan penting bagi masyarakat untuk mengonsumsi sayuran dan makanan yang tinggi protein.

Kemudian minuman atau makanan yang mengandung probiotik di pagi hari.

"Saya menyarankan protein aja, ditambah sayur dan minuman probiotik/ fermentasi atau ya prebiotik," ujarnya. 

Bukan tanpa alasan, dr Zaidul Akbar menganjurkan hal tersebut agar tubuh semakin maksimal dalam pergantian sel.

Di mana menurutnya, pada malam hari ketika anda tidur, saat itu pula sel-sel tubuh beregenerasi dan tubuh mengaktifkan hormon pertumbuhan untuk menstimulus pergantian sel-sel yang rusak.

Jika Anda mengonsumsi makanan berat di pagi hari seperti tinggi karbohidrat dan miskin serat, maka tubuh sangat sulit mencerna. Sehingga yang terjadi tubuh akan terasa berat di pagi hari, terasa mengantuk dan tidak bertenaga.

Baca juga: Cocok Diminum Saat Musim Panas, Ini Resep Minuman Pendingin Badan dari dr Zaidul Akbar

"Sehingga bisa jadi itulah sebab setelah berlimpah karbo miskin serat dipagi hari, tubuh malah minta rehat setelahnya alias ngantuk… sayang jadinya mau aktifitas malah ga bertenaga akibat kebanyakan beban dr gula," sambungnya.