Dokter Zaidul Akbar Berbagi Cara Alami Hilangkan Jerawat Hingga Wajah Jadi Cerah dan Glowing

Kata, dr Zaidul Akbar, pertama, berpuasa untuk meningkatkan metabolisme dan melakukan detoksifikasi tubuh.

SERAMBINEWS.COM - Ahli Kesehatan, dr Zaidul Akbar, kali ini membagikan tiga cara alami untuk mengatasi jerawat tanpa menggunakan obat. 

Kata, dr Zaidul Akbar, pertama, berpuasa untuk meningkatkan metabolisme dan melakukan detoksifikasi tubuh.

Kedua, mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt dan tempe, yang dapat mendukung kesehatan kulit.

Ketiga, mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik, seperti bawang, kentang, dan kurma, untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Dengan mengadopsi tiga langkah ini, jerawat dapat diatasi secara alami.

Jerawat adalah masalah kulit yang terjadi ketika folikel rambut atau tempat tumbuhnya rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.

Baca juga: 13 Makanan Ini Bisa Menambah Kecerdasan, dr Zaidul Akbar Sebut Sebut Cocok Diberikan ke Anak 

Jerawat ditandai dengan munculnya bintik-bintik di beberapa bagian tubuh, seperti wajah, leher, punggung, dan dada.

Jerawat paling umum terjadi pada remaja dan dewasa muda.

Gejala mulai dari komedo kepala hitam hingga jerawat nanah atau benjolan besar, kemerahan, dan lembut.

Penanganan jerawat berupa krim dan pembersih yang dijual bebas, serta resep antibiotik.

Namun untuk menghilangkan jerawat, Anda tidak perlu menggunakan obat. Cukup lakukan tiga langkah berikut ini wajah terhindar jerawat dan tampak cerah.

Dilansir Serambinews.com dari kanal Youtube Bisikan.com, dr Zaidul Akbar yang merupakan merupakan seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, praktisi pengobatan sunah Indonesia dan penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JIS) membagikan tiga cara ampuh menghilangkan jerawat tanpa obat.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini, Darah Tinggi Hipertensi Tak Naik Usai Makan Daging Idul Adha

Simak cara ampuh menghilangkan jerawat sesuai saran dr Zaidul Akbar berikut ini:

1. Puasa

dr Zaidul Akbar menyarankan berpuasa untuk menghilangkan jerawat.

"Banyakin puasa, fix your gut benerin usus Anda," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com pada Sabtu (22/6/2024).

Puasa memiliki banyak manfaat, selain bisa menurunkan berat badan dan menjaga badan tetap ideal, puasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

SelaIn itu, dengan berpuasa tubuh melakukan detoks atau membersihkan tubuh secara berkala.

Baca juga: Suka Makan Jeroan tapi Takut Terkena Penyakit? Tenang, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips yang Bisa Dicoba

Dengan berpuasa, berbagai macam racun yang tersimpan dalam lemak akan terpecah, kemudian dikeluarkan oleh tubuh.

2. Konsumsi Makanan Probiotik

Selanjutnya, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponogero ini menganjurkan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.

"Makan probiotik yaitu semua yang fermentasi," lanjutnya.

Melansir dari laman Step To Health, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bila diberikan dalam jumlah yang cukup, memberikan manfaat kesehatan pada organisme lain atau inangnya.

Sebagian besar probiotik berasal dari bakteri yang digunakan dalam fermentasi makanan.

Baca juga: Ini Tips Simpel Kurangi Berat Badan Ala dr Zaidul Akbar, Mudah dan Tak Mahal

Anda dapat menemukan kandungan probiotik dalam makanan fermentasi seperti yoghurt tawar, kefir kombucha atau minuman bersoda, tempe dan masih banyak lagi.

3. Konsumsi Prebiotik

Selain mengonsumsi makanan probiotik, dr Zaidul juga menganjurkan rutin konsumsi makanan yang mengandung prebiotik.

Prebiotik adalah makanan (biasanya makanan tinggi serat) yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh manusia agar jumlahnya tetap terjaga.

Singkatnya, probiotik adalah bakteri baik sedangkan prebiotik adalah asupan makanan untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik tersebut.

Masih melansir dari laman yang sama, makanan yang mengandung prebiotik seperti berbagai jenis serat yang ada dalam makanan nabati.

Baca juga: Benarkah Keperawanan Bisa Dilihat dari Fisik? Ini Penjelasan Lengkap dr Boyke

Namun, Anda dapat menemukan zat bermanfaat untuk flora usus Anda di banyak makanan lain, seperti :

Beberapa jenis serat yang ada dalam bawang, daun bawang, asparagus, artichoke, biji-bijian (chia dan rami), kentang, wortel, dan apel, di antara makanan lainnya, adalah prebiotik yang baik.

Dalam polifenol dalam kakao, beri, atau rempah-rempah.

Dalam lemak dalam minyak zaitun, kacang-kacangan, atau ikan berminyak.

Tak hanya itu, madu dan kurma juga mengandung gula dan serat yang berperan sebagai prebiotik, yaitu senyawa alami yang menjadi asupan makanan bagi probiotik atau bakteri baik dalam sistem pencernaan.

"Kurma itu prebiotik, madu itu prebiotik. Makan itu banyakin puasa nanti hilang jerawatnya," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)