Waspadalah, Ini 7 Potensi Bahaya Tidur dengan AC Menyala

SERAMBINEWS.COM  - Air conditioner (AC) kini menjadi solusi umum untuk menciptakan suhu ruangan yang nyaman, terutama di musim panas.

Namun, penggunaan AC yang tidak bijak, terutama saat tidur, dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Para ahli kesehatan memperingatkan bahwa penggunaan AC secara terus-menerus saat tidur dapat berisiko mengganggu kesehatan, seperti menyebabkan mata kering, alergi, hingga memperburuk gejala asma.

Udara dingin yang dihasilkan oleh AC dapat mengurangi kelembapan di dalam ruangan, sehingga memicu iritasi pada saluran pernapasan dan mata.

Untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk menggunakan AC dengan bijak.

 Beberapa langkah yang dapat diambil antara lain mengatur suhu AC tidak terlalu rendah, menggunakan humidifier untuk menjaga kelembapan, dan mematikan AC saat tidur jika memungkinkan.

Dengan mempraktikkan penggunaan AC yang sehat, kita dapat tetap menikmati kenyamanan tanpa mengorbankan kesehatan.

Dilansir The Health Site, berikut ini uraiannya.

Mata Kering

Tahukah Anda bahwa tidur dengan AC menyala dapat menyebabkan masalah mata yang serius, termasuk iritasi mata dan mata kering? 

Udara kering yang dihasilkan oleh AC dapat mengiritasi mata Anda, menyebabkan mata merah dan tidak nyaman. 

Dehidrasi

Tidur dengan AC menyala juga dapat menyebabkan penebalan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke otak terhambat dan berpotensi menyebabkan sakit kepala. 

Selain itu, saat Anda tidur dengan AC menyala, tubuh Anda dipaksa bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti, yang dapat membuat Anda merasa lelah dan kekurangan energi saat bangun tidur.

Kulit Kering atau Gatal