7 Makanan Ini Tidak Disarankan Dimakan Bersama Pisang, Bisa Timbul Masalah Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Pisang adalah salah satu buah yang paling populer dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Buah ini mudah didapat dengan harga terjangkau, serta dikenal kaya nutrisi seperti kalium, serat, dan vitamin. 

Namun, meskipun pisang adalah buah yang sehat, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikombinasikan dengan pisang.

Beberapa kombinasi makanan ternyata dapat menyebabkan efek negatif pada pencernaan, seperti perut kembung, gangguan lambung, dan ketidaknyamanan lainnya.

Apa saja makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pisang?

Dilansir dari Kompas.tv dan kanal kesehatan Times of India, berikut ini penjelasannya.

Susu dan produk olahan susu

Pisang secara alami mengandung banyak protein, serat, dan mineral penting lainnya seperti magnesium, fosfor, kalium, vitamin B, yang menjadikannya buah yang mengenyangkan sekaligus bergizi.

Namun, bila dikombinasikan dengan lemak susu dan nutrisi lainnya, dosis nutrisinya akan meningkat dan membuatnya sulit dicerna serta dapat memicu kembung atau rasa tidak nyaman.

Kompas.tv melansir, es krim sebaiknya juga tidak boleh dikonsumsi bersama pisang.

Es krim umumnya mengandung lemak susu yang cukup tinggi. 

Kombinasi lemak dengan gula dalam pisang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Pisang mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Namun, kombinasi pisang dan es krim yang tinggi gula dapat meningkatkan beban kerja sistem pencernaan.

Makanan berprotein tinggi

Banyak orang yang menjalankan diet tinggi protein, di mana mereka menggabungkan daging atau telur dengan pisang, yang dapat memperlambat proses pencernaan.

Pisang relatif cepat dicerna, dan menggabungkannya dengan protein yang lambat dicerna dapat menyebabkan fermentasi dan gas dalam saluran pencernaan.

Dilansir Kompas.tv dari Healthline, konsumsi daging merah bersama dengan pisang tidak disarankan.

Kandungan purin dalam pisang dan protein tinggi dalam daging memicu fermentasi gas di saluran pencernaan. 

Proses fermentasi ini menghasilkan gas yang dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan seperti kembung, perut kembung, dan rasa tidak nyaman.

Senyawa purin dalam pisang dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh. 

Jika dikonsumsi bersamaan dengan daging merah yang kaya protein, proses pemecahan protein dapat memperparah produksi asam urat, terutama pada orang yang rentan terhadap penyakit asam urat.

Karbohidrat olahan

Mengonsumsi pisang dengan karbohidrat olahan seperti camilan manis atau makanan panggang, dapat menyebabkan kadar gula darah naik dan turun secara tiba-tiba.

Hal ini dapat menyebabkan rasa lelah dan lapar sesaat setelah makan.

Pisang yang masih mentah

Ini mungkin terdengar aneh, tetapi pisang matang umumnya mudah dicerna, tetapi memasangkannya dengan pisang hijau atau pisang mentah dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan

Ini dikarenakan pisang yang maish mentah mengandung lebih banyak pati resistan, yang dapat lebih sulit dicerna dan dapat menyebabkan kembung atau gas pada beberapa orang.

Buah jeruk

Menggabungkan pisang dengan buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk, atau jeruk bali dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan bagi sebagian orang.

Hal ini karena pisang dan buah jeruk mengandung nutrisi asam dan kombinasi tersebut dapat mengganggu lambung.

Manisan

Menggabungkan pisang dengan manisan dan makanan penutup lainnya dapat menyebabkan asupan gula berlebih, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Alpukat

Pisang dan alpukat mengandung banyak kalium, yang dapat menyebabkan hiperkalemia, suatu gangguan yang ditandai dengan kadar kalium yang berlebihan dalam darah.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari menggabungkan keduanya

Kandungan nutrisi pisang

Pisang, sumber nutrisi yang sangat baik, kaya akan kalium, yang mendukung kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.

Diperkaya dengan vitamin C dan B6, pisang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu metabolisme.

Serat larutnya membantu pencernaan, dan gula alami memberikan dorongan energi yang cepat. Pisang adalah camilan yang praktis dan padat nutrisi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Makanan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Bersama Pisang, Memperberat Kerja Pencernaan

Baca juga: Hukuman Doping Paul Pogba Dikurangi Setelah Banding, Kariernya di Juventus Tetap Terancam

Baca juga: 7 Sumber Superfood yang Bisa Bikin Panjang Umur, Bahannya Mudah Ditemukan di Indonesia