dr Zaidul Akbar Ungkap 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Sehat, Tinggi Kandungan Kolagen

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, baru-baru ini menekankan pentingnya konsumsi makanan yang mengandung kolagen untuk mendapatkan kulit yang sehat dan mulus. 

Menurutnya, banyak orang mendambakan kulit yang indah dan bersinar, namun sering kali memilih perawatan mahal di klinik kecantikan.

Kolagen merupakan protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

Makanan yang kaya akan kolagen, seperti kaldu tulang, ikan, dan sayuran berwarna cerah, dapat membantu meremajakan kulit dan memperbaiki tampilan secara alami.

dr. Zaidul berharap masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya pola makan sehat dalam perawatan kulit, sehingga tidak hanya mengandalkan produk luar, tetapi juga memperhatikan asupan gizi dari dalam. 

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Berbagi Cara Tidur Ala Rasulullah, Lengkap Penjelasan Ilmiah, Terbukti Sehat

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," tambahnya.

Dikutip dari laman Kemkes, kolagen sebenarnya adalah protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang berperan baik untuk menjaga kesehatan kulit, gigi hingga otak.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu juga menganjurkan rutin olahraga dan puasa.

Olahraga dan puasa merupakan kunci dan cara termudah anda bisa mendapatkan kulit halus dan mulus.

"Kalau mau halus, dengan olahraga salah satu cara yang paling mudah sebenarnya dan puasa juga," pungkasnya.

Baca juga: Nanti Malam Coba Biaskan Tidur sesuai dengan Tidurnya Nabi, dr Zaidul Akbar : Manfaatnya untuk Tubuh

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap setidaknya ada tujuh bahan makanan yang mengandung kolagen tinggi.

Dikutip dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, kolagen merupakan salah satu bahan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, otot, sendi dan juga kulit.

Kolagen memegang sejumlah peran penting seperti regenerasi kulit, menjaga elastisitas, hingga memastikan kulit tetap terhidrasi.

Keberadaan kolagen adalah kurang lebih mencapai 30 persen dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh.