Dampak Minum Kopi Bagi Penderita Diabetes, Punya Efek Positif dan Negatif

Kolesterol LDL yang tinggi merupakan faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung, terutama bagi penderita diabetes, yang sudah rentan terhadap ketidakseimbangan lipid. 

Sebaliknya, kopi yang disaring memiliki kadar senyawa ini yang jauh lebih rendah, sehingga menjadi pilihan yang lebih aman bagi mereka yang khawatir tentang kadar kolesterol.

3. Efek pada denyut jantung dan aritmia

Kafein, stimulan utama dalam kopi, dapat meningkatkan denyut jantung dan dapat memicu aritmia (detak jantung tidak teratur) pada beberapa orang. 

Penderita diabetes yang rentan terhadap masalah irama jantung perlu berhati-hati, karena aritmia dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. 

Efek stimulan dari kafein juga dapat menyebabkan palpitasi, yang meskipun tidak berbahaya bagi sebagian orang, dapat berbahaya bagi orang lain yang sudah memiliki kondisi jantung sebelumnya.

Potensi dampak positif

1. Sifat antioksidan dan kesehatan jantung

Kopi kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. 

Bagi penderita diabetes, yang sering mengalami tingkat peradangan kronis yang lebih tinggi, antioksidan ini dapat memberikan perlindungan kardiovaskular. 

Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan perkembangan penyakit jantung, sehingga efek antiperadangan dari kopi dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan jantung.

2. Dampak pada manajemen berat badan

Menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk mengelola diabetes dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

Kopi, bila dikonsumsi tanpa tambahan gula, sirup, atau krimer berlemak tinggi, adalah minuman rendah kalori yang sesuai dengan rencana pengelolaan berat badan. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat sedikit meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak, yang dapat membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan.