Waspadalah, Ini 5 Gaya Hidup yang Berbahaya untuk Ginjal, Masih Sering Dilakukan Banyak Orang

SERAMBINEWS.COM - Gaya hidup yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal, yang berfungsi sebagai penyaring alami tubuh.

Ginjal membantu memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang optimal sambil membuang racun berbahaya. 

Menjaga keseimbangan yang baik antara asupan air, garam, dan mineral penting sangat krusial. Ginjal yang sehat tidak hanya membantu mengatur tekanan darah, tetapi juga dapat mencegah berbagai kondisi kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.

Namun, ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, risiko penyakit tersebut meningkat secara signifikan.

Sebuah laporan dari Times of India mengingatkan bahwa kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat dapat berkontribusi besar dalam mencegah gangguan ginjal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat menurunkan kesehatan ginjal dan ini dapat terlihat dari gejala-gejala seperti buang air kecil berlebihan, kelelahan, mata bengkak, dan gatal. 

Seseorang harus mengonsumsi makanan rendah natrium dan kalium serta tinggi serat untuk fungsi ginjal yang lebih baik.

Berikut ini berbagai gaya hidup buruk yang dapat berdampak negatif terhadap kesehatan ginjal.

Minum lebih sedikit air

Asupan air minum berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

Jika Anda tidak minum air, ginjal Anda mungkin tidak dapat menyaring limbah dari darah dan mengeluarkan racun dalam bentuk urine. 

Jika Anda tidak minum air dengan benar, ginjal Anda tidak memiliki cukup cairan untuk berfungsi secara efektif. 

Hal ini dapat meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.

Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang paling berbahaya bagi ginjal.