Kesehatan
Dokter Zaidul Akbar Jelaskan Sejumlah Alasan Makan Malam Harus Dihindari, Bukan Hanya Bisa Gemuk
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap alasan mengapa tidak dianjurkan makan malam.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
Saat malam, sistem pencernaan tubuh berada dalam mode santai, sehingga tidak dapat mencerna makanan dengan efektif.
SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar menekankan pentingnya menghindari makan malam untuk menjaga kesehatan.
Berikut beberapa alasan menurut dr Zaidul Akbar.
Risiko Kenaikan Berat Badan: Makan malam, terutama makanan tinggi kalori, dapat meningkatkan risiko kegemukan. Kalori yang sama akan lebih cepat menambah berat badan jika dikonsumsi di malam hari.
Waktu Reparasi Sel: Malam hari adalah waktu bagi tubuh untuk melakukan perbaikan sel.
Makan setelah Isya dapat mengganggu proses ini, yang merupakan ajaran Nabi Muhammad Sallallahu alahi wasallam.
Pencernaan yang Tidak Optimal: Saat malam, sistem pencernaan tubuh berada dalam mode santai, sehingga tidak dapat mencerna makanan dengan efektif.
Baca juga: Cara Gampang Detoks Tubuh Usai Makan Gorengan ala dr Zaidul Akbar: Lemak Jahat Bersih dari Badan
Makan larut malam dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Saran Waktu Makan: dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan sebelum matahari terbenam agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik dan mendapatkan manfaat maksimal dari nutrisi.
Sebagai alternatif, jika ingin makan di malam hari, disarankan untuk memilih makanan ringan yang tidak memberatkan sistem pencernaan.
Hal ini disampaikan dr Zaidul Akbar dalam ceramah yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
"Kalau mau sehat, jangan banyak banyak makan malam, itu kaidahnya," kata dr Zaidul Akbar.
Menurutnya, makan malam bisa membuat seseorang cepat gemuk, apalagi mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi.
Baca juga: 7 Penyebab Anak Muda Gampang Kena Asam Urat, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Cara Atasinya dengan Herbal
"Malah justru dengan kalori yang sama kalau anda makan siang dan malam, itu lebih cepat gemuknya kalau malam," sambungnya.
Ternyata selain gemuk, makan malam tidak dianjurkan karena berisiko membuat tubuh tidak sehat.
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Anti Peradangan: Cukup 1 Sendok Bisa Cegah Kanker hingga Autoimun |
|
|---|
| 8 Manfaat Minum Air Kayu Manis, Bagus untuk Kesehatan Wanita |
|
|---|
| Bahan Makanan yang Direkomendasikan untuk Penderita Diabetes, Bantu Menjaga Gula Darah Stabil |
|
|---|
| 6 Menu Diet Sehat Tinggi Protein untuk Pertumbuhan Otot Anak, Penting Selama Masa Tumbuh Kembang |
|
|---|
| Obesitas Bisa Hambat Kehamilan, dr Boyke Ingatkan Ibu untuk Jaga Berat Badan Ideal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.