Bagikan Motivasi kepada Ibu Pasca Melahirkan, Dokter Boyke Ungkap Pentingnya Jaga Pola Makan

SERAMBINEWS.COM - Seksolog dr Boyke Dian Nugrha membagikan tips perawatan pasca melahirkan untuk tubuh untuk para Moms.

Pada minggu-minggu awal setelah melahirkan, seorang ibu umumnya akan fokus mengurus sang bayi. Tapi perlu diingat juga, penting untuk Moms menjalani perawatan tubuh setelah melahirkan.

Perawatan tubuh setelah melahirkan dibutuhkan agar moms bisa beradaptasi pada perubahan sebagai ibu baru dan membantu masa pemulihan.

Dalam hal ini, dr Boyke melalui akun TikTok Klinik Pasutri membagikan beberapa cara untuk perawatan tubuh pasca melahirkan. Apa saja perawatan yang perlu dilakukan Moms pasca melahirkan? Berikut penjelasan selengkapnya.

"Buat kalian yang ibu-ibu yang setelah melahirkan, perhatikan beberapa hal ini," kata dr Boyke dikutip Sabtu (19/10/2024).

Baca juga: Ini 3 Faktor Utama Penyebab Perselingkuhan dalam Rumah Tangga Menurut dr Boyke

dr Boyke mengatakan, usai Moms melahirkan, hal yang pertama harus diperhatikan pertama kali adalah pola makan. Apalagi ibu butuh asupan menyusui untuk sang buah hati maka dalam hal ini penting memperhatikan asupan makanan yang masuk.

"Pertama perhatikan asupan makanan, inget ya setelah melahirkan itu butuh menyusui, artinya mesti banyak makan makanan yang mengandung tinggi protein agar anaknya juga sehat, minum susu, banyak makan sayur terutama daun katuk, itu juga bisa menambah air susu ibu," sambung dr Boyke.

Di samping menjaga pola makan, ibu yang baru melahirkan juga penting untuk menurunkan berat badan untuk menjaga penampilan.

Usahakan sambil memberikan ASI tapi tetap menjaga berat badan. "Kedua adalah turunin berat badan, ini sangat penting sambil berikan ASI tapi berat badan tetap dijaga," timpal dr Boyke. 

Terakhir, perawatan pasca melahirkan yang tak kalah penting adalah menjaga tubuh agar kembali cantik. 

Tubuh ibu pasca melahirkan tentu terdapat bagian tubuh yang mengalami stretch mark dan kehitaman pada bagian selangkangan.

Baca juga: Kenapa Menstruasi Terlambat dan Berhenti? dr Boyke Ungkap Penyebabnya, Gegara Hal Ini Bisa Fatal

Bagian tubuh tersebut usahakan mendapat perhatian lebih untuk menghilangkan bekasnya, dalam hal ini dr Boyke menganjurkan para Moms menggunakan produk yang aman yang dapat menghilangkan bekas-bekas tersebut. 

"Umumnya ada bagian-bagian tubuh yang hitam, ketiak, selangkangan dan leher, bekas-bekas melahirkan itu bisa dirawat dengan produk pencerah yang terpercaya," pungkasnya.

Pasutri Harus Tahu, Aman Atau Tidak Berhubungan Saat Istri Sedang Hamil? Begini Penjelasan dr Boyke