Tak Hanya Kopi, dr Zaidul Akbar Sebut 4 Minuman Ini Juga Bisa Hilangkan Kantuk, Tanpa Efek Samping

Namun, selain kopi, anda bisa memilih minum empat jenis air berikut ini pada pagi hari, yaitu :

1. Air putih
2. Air madu
3. Infused water
4. Air rimpang

Baca juga: Bekal Sehat Haji, Bawa 4 Asupan Herbal Ini, dr Zaidul Akbar: Badan Sehat, Kuat dan Mencegah Penyakit

"Pagi-pagi minum air putih, bisa air madu juga boleh, air infusan dari buah-buahan atau dari rimpang juga boleh.

Kemudian makan sedikit buah-buahan itu juga gak masalah, tambahkan juga sedikit lemak, ada alpukat juga gak masalah. Itu biasanya tidak akan membuat ngantuk," sambung dr Zaidul Akbar.

Di sisi lain, dr Zaidul Akbar mengingatkan bagi anda yang sering ngantuk bisa jadi tanda tubuh anda kekurangan glukosa.

Maka dianjurkan minum air glukosa tapi bukan dari es teh atau air teh tapi dari air madu.

"Bawa aja air madu ke kantor, jadi kalau misalkan agak ngantuk bikin air hangat kasih madu, kasih garam sedikit untuk memberikan asupan gula ke dalam tubuh anda," imbuhnya.

Namun yang tidak kalah penting dari itu semua untuk menghilangkan rasa kantuk adalah bergerak.

Baca juga: Ini Resep Minuman Herbal Sederhana ala dr Zaidul Akbar untuk Kurangi Lemak dan Tingkatkan Energi

Dengan bergerak, aliran darah pada tubuh akan lancar kembali sehingga dapat menghilangkan rasa kantuk.

"Bergerak saat merasa ngantuk, stretching badannya untuk menghilangkan ngantuk karena aliran darah bisa lancar setelah melakukan gerakan-gerakan tadi," pungkasnya.

dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Adab Tidur Rasulullah, Ada Matikan Lampu Kamar, Ternyata Ini Alasannya

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap tiga adab tidur Rasulullah, termasuk matikan lampu kamar menjelang tidur di malam hari.

Tidur merupakan keadaan istirahat alami pada tubuh.

Tidur menjadi salah satu kegiatan sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Ungkap 3 Adab Tidur Rasulullah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dengan adanya waktu tidur, ternyata bisa mendukung kesehatan seseorang.

Tidur dapat membuat tubuh kembali segar dan energi kembali bertambah agar bisa digunakan untuk beraktivitas.