Ini Tips Cepat Menurunkan Berat Badan dan Pola Tidur Sehat Ala dr Zaidul Akbar

Meskipun hal ini dianggap wajar oleh banyak orang, penting untuk diingat bahwa kualitas dan kuantitas tidur memiliki dampak besar pada kesehatan.

 Ahli kesehatan dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menekankan pentingnya memperhatikan waktu tidur yang ideal. Ia mengungkapkan bahwa waktu tidur terbaik pada malam hari bisa merujuk pada contoh yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. 

Lantas bagaimanakah tidur yang benar menurut Rasulullah SAW?

Baca juga: Rahasia Ampuh Atasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar, Cukup Kurangi Makanan Ini

Menurut dr Zaidul Akbar yang juga sebagai penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan, waktu tidur malam yang paling baik adalah setelah shalat Isya.

Selain menjadi kebiasaan Nabi SAW, tidur malam setelah shalat Isya juga sangat baik untuk kesehatan dan sudah terbukti secara ilmiah.

"Nabi SAW ba'da (setelah) Isya tidur, malam nanti bangun, ternyata barulah sains sekarang menunjukkan bahwa mulai dari Isya sampai jam 12, jam 1 mulai terjadi pick," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com

Sambung dr Zaidul Akbar, pada pukul 1 dini hari, mulai terjadi growth hormon pada tubuh.

Growth hormon yang meningkat nantinya akan membakar lemak.

"Satu pick penaikan atau kenaikan satu hormon dikenal dengan growth hormon," sambung dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Zaidul Akbar Sebut Manfaat Air Kelapa, Ingin Dapat Semua Khasiatnya? Campur dengan Bahan Alami Ini

Namun, apabila terjadi kenaikan berat badan, hal tersebut diakibatkan karena waktu tidurnya yang kurang, sehingga growth hormonnya tidak keluar.

"Growth hormon itu kalau meningkat pak bu sekalian, maka otomatis apa? Dia ngebakar lemak. Jadi banyak orang berat badan naik gara-gara apa? Gara-gara tidurnya kurang. Karena apa? Karena growth hormonnya gak keluar," papar dr Zaidul Akbar.

Dalam kesempatan tersebut, dr Zaidul Akbar juga mengatakan jika ingin mencintai Allah SWT, maka ikutilah sunnah Rasulullah, termasuk pola tidurnya setelah shalat Isya.

"Maka saya katakan kalau kita mau benar-benar mencintai Allah, kata Allah di situ inkuntum tuhibbunallah fattabiuni, ikutilah aku kata Rasulullah. Ikutin bagaimana polaku dan para sahabat telah mencotohkan itu semua," kata dr Zaidul Akbar.