Mulai Sekarang Cobalah Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Lebih Menyehatkan untuk Tubuh

Kopi hitam mengandung antioksidan yang dapat melawan stres oksidatif dan kerusakan sel.

Mendukung Kesehatan Liver

Kafein meningkatkan kesehatan liver dengan mengurangi peradangan pada organ tersebut dan memastikan sirkulasi darah dan cairan yang baik.

Risiko Kanker Berkurang

Beberapa penelitian yang dilakukan di masa lalu menunjukkan bahwa asupan kopi hitam dalam jumlah sedang dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker hati dan usus besar.

Rendah kalori

Pada saat yang sama, kopi hitam hampir tidak mengandung kalori, sehingga menjadikannya pilihan minuman yang sangat baik bagi mereka yang memperhatikan kalori.  

5 Tips Sehat Minum Kopi, Salah Pilih Pemanis Berisiko Sebabkan Diabetes Tipe 2

Kopi pada dasarnya merupakan minuman yang sehat.

Minuman populer ini bahkan dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan, seperti peningkatan fungsi kognitif, peningkatan metabolisme, dan risiko lebih rendah terhadap penyakit tertentu.

Namun terkadang cara membuat atau menikmati kopi bisa membuat minuman ini menjadi tidak sehat.

Selain itu, pastikan asupan kopi yang diminum juga tidak berlebihan.

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini tips sehat minum kopi.

Pilih biji kopi organik

Biji kopi organik ditanam tanpa pestisida, herbisida, atau pupuk sintetis, sehingga mengurangi paparan bahan kimia berbahaya.