Mulai Sekarang Cobalah Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Lebih Menyehatkan untuk Tubuh

SERAMBINEWS.COM  - Kopi telah menjadi minuman yang populer dan banyak diminati di berbagai belahan dunia. Dari kafe ternama hingga warung kopi di pinggir jalan, minuman ini selalu memiliki tempat tersendiri di hati para penikmatnya.

Meski demikian, banyak orang masih menikmati kopi dengan cara yang kurang sehat, seperti menambahkan gula, krimer, atau pemanis lainnya.

Kebiasaan menambahkan pemanis atau krimer ke dalam kopi dapat mengurangi manfaat kesehatan yang sebenarnya bisa didapat dari minuman ini.

Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, sebaliknya, memiliki sederet manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Meski kopi hitam tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi kopi tetap perlu dibatasi. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, peningkatan detak jantung, atau rasa cemas.

Oleh karena itu, minum kopi hitam secukupnya dan tanpa tambahan gula bisa menjadi cara yang sehat untuk menikmati manfaat minuman ini.

Dilansir kanal kesehatan The Health Site, kopi hitam tanpa gula dapat membantu mengoptimalkan metabolisme, hingga meningkatkan fungsi kognitif.

Berikut ini uraiannya.

Meningkatkan Metabolisme

Kopi hitam mengandung kafein, yang meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Memang benar bahwa kopi tanpa gula menurunkan risiko stroke, diabetes tipe 2, dan kondisi jantung tertentu.

Fungsi Kognitif Meningkat

Kafein diketahui dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kewaspadaan mental. 

Kaya Antioksidan