Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Minum Kopi Kayu Manis, Bisa Turunkan Berat Badan

Meningkatkan Metabolisme

Kayu manis mengandung sifat antiinflamasi, antioksidan, serta antistres dan kecemasan. 

Semua ini jika digabungkan dapat membantu menjaga laju metabolisme Anda tetap tinggi dan mencegah penambahan berat badan lebih lanjut.

Mengandung Serat

Jika Anda menambahkan 1,5 gram kayu manis setiap hari ke dalam kopi Anda, Anda juga akan mendapatkan asupan serat. 

Serat ini membantu memenuhi kebutuhan serat harian.

Tips sehat minum kopi

Kopi diminum banyak orang untuk memberikan energi dan semangat tambahan dalam menjalani hari.

Minum kopi dengan cara yang tepat memang dapat memberikan sejumlah manfaat, termasuk dalam meningkatkan produktivitas dan ketenangan.

Namun ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan terkait kebiasaan minum kopi.

Selain apa yang ditambahkan dalam kopi, waktu minum kopi juga berperan penting.

Untuk mengetahuinya, berikut ini fakta tentang kopi dan kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Minum kopi terakhir sebelum tidur

Untuk mendapatkan manfaat kopi tanpa mempengaruhi kesehatan tidur, disarankan untuk menghindari minum kopi dalam waktu enam jam dari waktu tidur yang direncanakan. 

Misalnya, jika Anda bermaksud tidur pukul 10 malam, paling lambat Anda harus minum cangkir kopi terakhir adalah sekitar pukul 4 sore.