Kesehatan
Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Ala dr Zaidul Akbar, Rutin Praktikkan & Lihat Hasilnya
Ahli kesehatan, pakar obat herbal yang juga pendakwah, dr Zaidul Akbar kali ini membeberkan cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga.
Penulis: Firdha Ustin | Editor: Mursal Ismail
lihat foto
"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.
Lantas, bagaimana cara mengecilkan perut buncit?
Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan cara mengecilkan perut buncit.
Agar perut buncit segera kempes dan rata kembali dr Zaidul Akbar menyarankan lima hal ini.
Baca juga: Demi Khusyuk, Bagaimana Hukum Memejamkan Mata Saat Shalat? Begini Penjelasan Buya Yahya
Ada beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit menurut dr Zaidul Akbar, yaitu:
- Kurangi porsi makan
- Kurangi konsumsi nasi
- Kurangi konsumsi gula atau bahkan berhenti mengonsumsinya akan jauh lebih baik.
- Beralih ke sayur dan buah
- Puasa
"Puasa-lah, jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah, tadi kayak nasi kurangi, gula kurangi atau stop lebih baik. Nanti kempes sendiri kok, kempes sendiri InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar
Apabila cara tersebut rutin dilakukan, perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa melakukan olahraga.
dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Makan Nasi Agar Gula Darah Terjaga, Penderita Diabetes Bisa Coba
Berikut tips makan nasi tapi gula darah tetap terjaga.
Nasi putih dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pasalnya, nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi sehingga dapat membuat gula darah naik
Meski begitu, masih banyak orang yang susah meninggalkan konsumsi nasi putih dalam makanan harian.
Tak perlu khawatir, bagi anda yang belum bisa meninggalkan konsumsi nasi, ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mempunyai tips cara aman mengonsumsi nasi putih untuk penderita diabetes.
Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya, dr Zaidul Akbar menganjurkan agar mencampurkan lemak ke dalam nasi.
"Bagi yang belum bisa ninggalin nasi maka carilah atau tambahkan lemak dalam nasi Anda," katanya.
Beberapa lemak yang direkomendasikan dicampurkan ke nasi adalah minyak zaitun, minyak kelapa, biji-bijian, hingga kelapa parut.
Mencampurkan lemak baik ke dalam olahan nasi dipercaya bisa menjaga lonjakan gula darah usai makan nasi putih.
| Cukup 30 Menit Sehari, Dr Zaidul Akbar Ungkap Formula “3-3-30” untuk Kuatkan Jantung |
|
|---|
| Keluar Darah Saat Berhubungan Tanpa Rasa Sakit? dr Boyke: Waspada Postcoital Bleeding Kanker Serviks |
|
|---|
| Dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Ketumbar: Bantu Atasi Kolesterol hingga Uban Bisa Hitam Lagi |
|
|---|
| Jangan Remehkan Asap Rokok! Ini 4 Fakta Mengejutkan soal Rokok dan Serangan Jantung |
|
|---|
| Tak Sekadar Penghangat Tubuh, Ini Manfaat Luar Biasa Jahe Merah untuk Kesehatan dan Kecantikan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.