Ini Bahaya Minum Air Dingin, dr Zaidul Akbar Berbagi Tips Minum Sehat

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menjelaskan air dingin mengganggu keseimbangan suhu tubuh, sehingga lebih baik memilih air hangat atau suhu normal untuk menjaga kesehatan.

SERAMBINEWS.COM - Kebiasaan minum air dingin dapat memberikan efek buruk pada kesehatan, terutama merusak fungsi organ tubuh seperti ginjal.

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menjelaskan air dingin mengganggu keseimbangan suhu tubuh, sehingga lebih baik memilih air hangat atau suhu normal untuk menjaga kesehatan.

Dampak Negatif Minum Air Dingin:

Mengganggu Keseimbangan Tubuh: Tubuh memiliki suhu alami 37°C, sehingga konsumsi air dingin dapat mengganggu homeostasis tubuh.

Risiko Ketagihan: Minum air dingin secara rutin membuat tubuh terbiasa, sehingga sulit menghindarinya.

Kerusakan Ginjal: Kebiasaan minum air dingin diklaim dapat memengaruhi fungsi ginjal dalam jangka panjang.

Baca juga: Zaidul Akbar Sebut 13 Makanan Ini Bisa Bikin Cerdas, Juga Ungkap Makanan yang Dapat Melemahkan Otak

Masalah Pencernaan: Minum air dingin saat makan dapat memperlambat proses pencernaan.
Tips Konsumsi Air yang Dianjurkan:

Pilih air dengan suhu normal atau hangat, terutama saat dehidrasi.

Hindari minum air dingin saat makan.

Minumlah sebelum atau sesudah makan dengan jeda 10–30 menit.

Biasakan minum air putih dalam jumlah cukup untuk menjaga hidrasi tanpa membebani tubuh.

Pilihan suhu air minum tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan individu. 

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan hal ini sebagaimana dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube fatimah Dakwah baru-baru ini. 

dr Zaidul Akbar mengatatakan, suhu normal di dalam tubuh manusia adalah 3.7 derajar celcius.

Baca juga: Nambah Kesuburan Bikin Cepat Hamil, dr Zaidul Akbar Anjurkan Seduh 4 Rempah Ini, Kunyit hingga Serai