Kaum Pria Wajib Simak, Begini Cara Alami Menaikkan Hormon Testosteron ala dr Zaidul Akbar

Jika anda ingin memulai angkat beban, yang dianjurkan adalah melakukan gerakan sederhana secara rutin seperti gerakan squad push up.

"Paling gampang gerakan squad dan plank, squad ini anda berdiri terus kakinya ditekuk. Rutinin aja squad itu, bagus banget naikin testosteron, apalagi jika ditambah bebannya misalnya barbel 5 atau 10 kg. Setelah itu nanti pegel daerah bagian dalam paha bagus itu, rutinkan aja," pungkas dr Zaidul Akbar.

Senyawa Kimia Ini Jadi Penyebab Testosteron Hormon Lelaki Turun Drastis, dr Zaidul Akbar : Coba Cek!

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW yang juga sebagai praktisi kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar membagikan penyebab turunnya testosteron atau hormonnya lelaki. 

Hormon testosteron merupakan hormon utama pada pria.

Pada kesempatan berbeda, seorang seksolog dr Boyke pernah mengungkap terkait peran hormon testosteron pada pria.

Menurutnya, hormon testosteron ini berkaitan dengan pembentukan totot, pembangkit gairah, kesuburan hingga pembentukan seks sekunder seperti kumis, jakun, jenggot hingga berfungsi untuk merangsang seorang pria untuk kreatif dan juga bersikap berani melawan tantangan.

Mengingat pentingnya hormon testosteron pada pria, untuk itu penting sekali menjaganya mulai dari menerapkan hidup sehat, olahraga hingga menjaga pola makan. 

Ngomong-ngomong soal hidup sehat, ternyata ada banyak hal yang perlu diwaspadai untuk menghindari turunnya hormon testosteron ini.

Dilansir dari akun Instagram dr Zaidul Akbar, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, pola hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan turunnya hormon testosteron secara drastis.

Adapun penyabnya adalah pola hidup yang sering mengunakan bahan-bahan yang mengandung Phthalates, ini merupakan salah satu senyawa kimia berbahaya.

"Salah satu senyawa kimia penyebab testoteron (hormon lelaki) turun drastissss," kata dr Zaidul Akbar.

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar mengungkap, adapun senyawa kimia Phthalates ini kerap ditemukan pada bahan yang kita gunakan sehari-hari seperti parfume, pupuk, skincare hingga bahan pangan. 

Meski tak semua bahan mengandung senyawa kimia ini, namun dr Zaidul Akbar mengimbau untuk tetap waspada dan selalu berhati-hati dengan memperhatikan komposisi dan pastikan tidak ada mengandung Phthalates.

"Dimana itu ptalat di dapat..? Buanyak… parfum ada, pupuk ada, di pangan pun ada…yang di oles2 di kulit juga ada, meski tak semua, tapi ya hati2 aja kl beli apa2, pastikan nggak ada ptalat itu," pungkas dr Zaidul Akbar. 

 Phthalates