Manfaat Minum Air Rebusan Serai Dicampur Daun Pandan, Bisa Cegah Berbagai Penyakit, Termasuk Stroke

Tanaman serai juga efektif mengobati diabetes tipe-2.

Studi yang telah dilakukan menunjukkan bahwa sitral di dalam serai membantu menjaga kadar insulin yang optimal dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

6. Rematik

Serai efektif meredakan nyeri dan ketidaknyamanan akibat dari gejala rematik.

Hanya dengan dioleskan pada pinggang, serai bisa membantu meredakan neuralgia dan penderitaan nyeri lainnya.

Sementara itu, daun pandan juga memiliki manfaat sebagai pereda nyeri, mulai dari sakit kepala, nyeri dada, radang sendi, dan sakit telinga.

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Air Serai Agar Mendadapatkan Khasiat Seutuhnya, Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?

7. Asam urat

Manfaat minum air rebusan serai dan daun pandan berikutnya adalah untuk detoksifikasi, yakni membersihkan dan membuang racun berbahaya di dalam tubuh.

Detoksifikasi yang bersifat diuretik ini berfungsi untuk menjaga organ tubuh, seperti hati dan ginjal menjadi lebih sehat.

Efek diuretik serai membantu meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, membuang lemak yang terkumpul, dan membantu menjaga sistem tubuh tetap bersih.

Cara membuat air rebusan serai dan daun pandan

Seperti namanya, cara membuat air rebusan serai dan daun pandan cukup mudah, yakni dengan cara direbus.

Setelah diolah, air rebusan serai dan daun pandan ini akan memiliki rasa yang kuat dengan aroma mint dan lemon yang tajam.

Minuman ini memiliki rasa manis yang lembut dan dapat dikonsumsi hangat-hangat atau dingin.

Berikut cara membuat air rebusan serai dan daun pandan:

• Didihkan 250 ml air
• Setelah itu, masukkan 1 sendok teh serai kering dan daun pandan
• Rebus hingga 2-4 menit
• Hidangkan.

Anda juga bisa menambahkan jeruk nipis daun teh hijau, air lemon, akar kahe, dan sedikit gula ke dalam air rebusan serai dan daun pandan.

Baca juga: Adakah Efek Samping Jika Minum Air Serai Setiap Hari? Simak Manfaat dan Waktu Tepat Minum Serai

Apakah aman minum air serai setiap hari?

Minum air serai setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius.

Minum serai setiap hari umumnya justru bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh.