Minuman Herbal Agar Mata Lebih Sehat dan Jernih dari Wortel ala dr Zaidul Akbar, Ini Resepnya

SERAMBINEWS.COM - Mata adalah aset berharga yang memungkinkan kita menikmati keindahan dunia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi hal yang penting bagi setiap orang.

Memiliki penglihatan yang sehat tanpa bantuan kacamata tentu menjadi impian banyak orang, karena dapat mendukung aktivitas sehari-hari tanpa gangguan.  

Untuk menjaga kesehatan mata, ternyata banyak bahan alami yang dapat dimanfaatkan. Salah satunya adalah resep minuman herbal yang dibagikan oleh dr. Zaidul Akbar, seorang pakar obat herbal sekaligus pendakwah.

Melalui akun Instagramnya, dr. Zaidul membagikan resep minuman yang berkhasiat menyegarkan dan membuat mata lebih jernih.  

Minuman tersebut menggunakan wortel sebagai bahan utama. Wortel dikenal kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

Untuk meningkatkan khasiatnya, wortel dicampur dengan bahan alami lain yang menunjang kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan.  

Resep minuman herbal ini menjadi salah satu alternatif alami yang dapat dicoba untuk menjaga kesehatan mata. 

Baca juga: Obat Alami Untuk Mengatasi Gatal-gatal di Kulit, Ini Resep dr Zaidul Akbar, Cukup Pakai Rempah Ini

Berikut resep lengkapnya:

Bahan

• Pisang satu buah
• Jeruk satu buah
• Wortel satu buah

Cara membuat 

Setelah buah tersebut dibersihkan menggunakan air mengalir, haluskan semua bahan menggunakan blender. 

Lalu tambahkan minyak zaitun sebanyak satu sendok makan, aduk hingga merata.

Minuman ini baik dikonsumsi setiap hari dengan takaran 1-2 kali per harinya. 

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar: Tinggi Antioksidan

4 Tips Mengatasi Mata Lelah Akibat Radiasi Komputer ala dr Zaidul Akbar

Mata lelah adalah masalah umum bagi pekerja kantoran yang banyak menatap layar. 

Pakar obat herbal yang juga ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar merekomendasikan empat cara untuk meredakan keluhan mata lelah:

Olahraga Mata - Fokus pada objek jauh atau tanaman hijau untuk membantu otot mata rileks dari paparan blue light.

Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan - Buah dan sayuran kaya antioksidan dapat meningkatkan kesehatan mata.

Pijatan Ringan di Area Mata - Pijatan di sekitar alis membantu meredakan ketegangan akibat radiasi layar.

Konsumsi Vitamin untuk Mata - Vitamin yang menguatkan mata bisa mengurangi mata lelah dan membuat mata tetap segar.

Baca juga: Tips Sehat Mengolah Mie Instan ala dr Zaidul Akbar, Tetap Nikmat Tanpa Mengorbankan Kesehatan

Dengan menerapkan tips ini, pekerja kantoran dapat menjaga kesehatan mata dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, berikut detailnya empat tips sehat ala dr Zaidul Akbar untuk mengatasi mata lelah akibat radiasi komputer hingga gadget.

1. Olahraga Mata

Olahraga mata dapat mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap komputer.

Olahraga mata memiliki manfaat untuk memperkuat otot mata sehingga Anda terhindar dari mata lelah.

Untuk mengatasi mata lelah, Anda cukup melihat benda-benda yang berada jauh di sekitar Anda dan melihat tumbuhan hijau.

Melihat benda dengan jarak jauh dan melihat tumbuhan hijau dipercaya dapat mengimbangi otak dan mata dari dampak buruk gelombang elktromagnetik seperti blue light yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat lainnya.

Selain itu, Anda juga bisa dengan berwudhu.

2. Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi antioksidan

Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran .

Mengonsumsi makanan yang sehat secara tidak langsung dapat mempengaruhi kesehatan mata.

3. Lakukan pijatan ringan di area mata

Melakukan pijatan ringan atau massage di daerah mata berfungsi agar mata tidak lelah.

Selain disebabkan oleh otot mata, mata yang lelah juga bisa disebabkan oleh pancaran radiasi.

"Bisa dilakukan pijatan-pijatan mata di daerah atas alis, untuk tidak membuat mata lelah, lelah itu sebenarnya bukan karna otot nya tapi juga karna radiasi," kata dr Zaidul Akbar.

4. Konsumsi vitamin yang menguatkan mata

Terakhir, dr Zaidul Akbar menyarankan agar rutin mengonsumsi vitamin yang dapat menguatkan mata.

Selain itu, vitamin juga dapat membuat mata lebih segar dan tidak mudah mengalami mata lelah.

Demikianlah cara mengatasi mata lelah setelah seharian bekerja di depan komputer.Selengkapnya, Anda bisa melihat melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar, dengan mengklik link berikut ini.

(Serambinews.com/Firdha Ustin)