dr Zaidul Akbar Ungkap Khasiat Kentos Kelapa, Sering Dibuang Padahal Punya Manfaat Luar Biasa

Untuk kesehatan tubuh, dr Zaidul Akbar mengatakan, jika kentos memiliki efek anti depresan serta tinggi enzim lipase yaitu enzim pemecah lemak dalam kentos.

Berkat kandungan tersebut, sehingga kentos pada kelapa dapat melancarkan buang air besar atau BAB, menjaga sistem kekebalan tubuh, sebagai sumber antioksidan hingga dapat menguatkan tulang.

"Dengan kandungan-kandungan ini, kentos bermanfaat untuk melancarkan BAB, menjaga sistem kekebalan tubuh, menguatkan tulang, sumber antiosidan," pungkasnya. 

Komposisi kentos kelapa

Dilansir dari bams.jambiprov.go.id, dalam sebuah kentos kelapa mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Manfaat Luar Biasa Kentos Kelapa, dr Zaidul Akbar Sebut Tinggi Antioksidan

Berikut adalah komposisi gizi dalam 100 gram atau 1 buah kentos kelapa sedang.

• Karbohidrat: 0,6 gram
• Serat: 9 gram
• Protein: 3,33 gram
• Kalsium: 14 miligram
• Kalium: 356 miligram
• Fosfor: 113 miligram
• Magnesium: 32 miligram
• Natrium: 20 miligram
• Zat besi: 2,43 miligram.

Selain itu, kentos kelapa juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan terpenoid yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan

Kentos kelapa seringkali diabaikan oleh banyak orang, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Mengonsumsi kentos kelapa secara teratur dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Berikut ragam manfaat kentos kelapa bagi kesehatan tubuh.

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Dilansir dari bams.jambiprov.go.id, hasil penelitian mengungkapkan bahwa kentos kelapa mengandung kalsium, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang. 

Kalsium merupakan mineral penting untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang, serta menjaga kesehatan tulang setelah berhenti tumbuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Penelitian yang dipublikasikan menunjukkan bahwa kentos kelapa memiliki sifat kardioprotektif dan antioksidan.

Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi stres oksidatif yang dapat merusak jantung.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Beberkan Ragam Manfaat Kentos Kelapa, Lancarkan Pencernaan Hingga Kuatkan Tulang

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kentos kelapa mengandung mangan, yang berfungsi mengatur kadar gula darah tubuh.

Mangan berkontribusi terhadap produksi insulin yang menghilangkan gula dari darah, sehingga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.

4. Tinggi Karbohidrat