Orang dengan 7 Kondisi Ini Sebaiknya Hindari Minum Air Kelapa, Bisa Bikin Kesehatan Bermasalah

Hal tersebut karena dapat memicu efek samping jika dikonsumsi bersamaan dengan air kelapa.

Sebab air kelapa tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah.

Dengan begitu, minum air kelapa bersamaan dengan obat penurun tekanan darah dapat menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah dari seharusnya.

Baca juga: Penting, Ini Dosis Minum Air Kelapa dalam Sehari, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

7. Orang yang sedang konsumsi obat antidiabetes

Hindari minum air kelapa bagi individu yang sedang mengonsumsi obat kencing manis atau antidiabetes secara rutin.

Sebab, air kelapa justru dapat bereaksi dengan obat antidiabetes dengan menurunkan kadar gula darah terlalu rendah dari seharusnya.

Jika ingin minum air kelapa, sebaiknya tetap memantau kadar gula darah dengan sebaiknya mungkin atau cermat.

Kandungan nutrisi air kelapa

Air kelapa adalah sumber karbohidrat, elektrolit, dan vitamin C.

Air kelapa juga mengandung kalori dan lemak namun dengan kadar yang lebih rendah dari kebanyakan jus buah lainnya.

Melansir Verywellfit, menurut data dari Departemen Pertanian AS (USDA), dalam satu cangkir kelapa murni (245 gr), menyediakan 44 kalori, 0,5g protein, 10,4g karbohidrat, dan 0g lemak.

Berikut informasi nutrisi air kelapa menurut data USDA.

- Kalori : 44
- Lemak : 0g
- Natrium : 64mg
- Karbohidrat : 10.4g
- Serat : 0g
- Gula : 9.6g
- Protein : 0,5 gram
- Vitamin C : 24,3mg
- Kalium : 404mg

Manfaat kesehatan air kelapa

Manfaat kesehatan dari air kelapa selama ini memang sering digaungkan.

Tidak sedikit juga yang melebih-lebihkan kegunaan dari air buah yang memiliki cita rasa asin-manis alami ini.

Meski demikian, beberapa kandungan nutrisi air kelapa, termasuk elektrolit kalium, magnesium, dan natrium memang memberikan efek samping yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Melansir Verywellfit, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan potensial dari air kelapa.

1. Membantu melindungi tubuh dari radikal bebas