Sumber Kolagen, Deretan Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Halus & Mulus, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar  

SERAMBINEWS.COM - Memiliki kulit tubuh yang mulus dan sehat menjadi dambaan banyak orang.

Kulit halus dan mulus tak hanya menunjang penampilan, tapi juga meningkatkan rasa percaya diri.

Jika kamu ingin tahu bagaimana cara mendapatkan kulit tubuh yang mulus, yuk simak tips ala dr Zaidul Akbar berikut ini.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar, baru-baru ini menekankan pentingnya konsumsi makanan yang mengandung kolagen untuk mendapatkan kulit yang sehat dan mulus. 

Menurutnya, banyak orang mendambakan kulit yang indah dan bersinar, namun sering kali memilih perawatan mahal di klinik kecantikan.

Kolagen merupakan protein yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.

Baca juga: Dokter Zaidul Akbar Sebut Kesehatan Mental dan Emosi Berperan Penting Cegah Penyakit Fisik

Makanan yang kaya akan kolagen, seperti kaldu tulang, ikan, dan sayuran berwarna cerah, dapat membantu meremajakan kulit dan memperbaiki tampilan secara alami.

dr Zaidul berharap masyarakat dapat lebih sadar akan pentingnya pola makan sehat dalam perawatan kulit, sehingga tidak hanya mengandalkan produk luar, tetapi juga memperhatikan asupan gizi dari dalam. 

"Kalau ditanya yang bisa buat kulit halus dan mulus jawabannya adalah kolagen," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube miliknya

"Semua yang mengandung kolagen tinggi itu anda makan, bagus buat menghaluskan kulit," tambahnya.

Dikutip dari laman Kemkes, kolagen sebenarnya adalah protein dalam tubuh yang ada secara alamiah yang berperan baik untuk menjaga kesehatan kulit, gigi hingga otak.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu juga menganjurkan rutin olahraga dan puasa.

Baca juga: Bapak Ibu yang Sudah Berumur, dr Zaidul Akbar Anjurkan Masak Nasi Campur Bahan Ini, Gula Darah Aman

Olahraga dan puasa merupakan kunci dan cara termudah anda bisa mendapatkan kulit halus dan mulus.

"Kalau mau halus, dengan olahraga salah satu cara yang paling mudah sebenarnya dan puasa juga," pungkasnya.

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar mengungkap setidaknya ada tujuh bahan makanan yang mengandung kolagen tinggi.