Ini 10 Buah Terbaik untuk Mengatasi Darah Rendah dan Menaikkan Tekanan Darah secara Alami

Strawberry yang segar dan manis ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Bagi kamu yang memiliki tekanan darah rendah, strawberry dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga tekanan darah tetap normal. Selain itu, kandungan serat dalam strawberry juga mendukung kesehatan jantung dan pencernaan. Kamu bisa menikmati buah untuk darah rendah ini secara langsung, dijus, atau dijadikan topping pada yoghurt.

6. Anggur

Tahukah kamu bahwa anggur adalah salah satu rekomendasi buah untuk darah rendah? Buah ini kaya akan potasium dan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan aliran darah. Bagi kamu yang sering mengalami tekanan darah rendah, anggur dapat membantu menormalkan tekanan darah dan menjaga tubuh tetap bugar. Selain rasanya yang segar dan enak, anggur juga merupakan pilihan sehat untuk menjaga keseimbangan tekanan darah dan kesehatan secara keseluruhan.

7. Semangka

Semangka, dengan kandungan airnya yang tinggi, bukan hanya menyegarkan tapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Buah ini kaya akan potasium, yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah bagi kamu yang sering mengalami tekanan darah rendah. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan dan vitamin A yang mendukung kesehatan jantung dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

8. Alpukat

Alpukat adalah buah untuk darah rendah yang kaya akan potasium dan lemak sehat, sangat baik untuk kesehatan jantung. Konsumsi alpukat dapat membantu menormalkan tekanan darahmu secara alami dan mendukung sirkulasi darah yang lebih baik. Selain itu, alpukat juga mengandung serat dan vitamin E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalanmu. Tidak hanya dijus, kamu juga bisa menikmati alpukat di atas roti atau sekedar ditambahkan susu kental manis di atasnya.

9. Buah Naga

Selain mudah didapatkan dan harganya terjangkau, buah naga juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin C dan potasium, yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah bagi kamu yang sering mengalami darah rendah. Selain itu, kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga mendukung kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuhmu. Menambahkan buah naga ke dalam diet harianmu adalah cara sederhana dan efektif untuk menjaga keseimbangan tekanan darah serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

10. Mangga

Mangga adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat untuk mengatasi tekanan darah rendah. Kaya akan vitamin A dan potasium, mangga dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, buah untuk darah rendah ini juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul 10 Buah Terbaik untuk Mengatasi Darah Rendah dan Menaikkan Tekanan Darah secara Alami,

Berita terkait lainnya