Olahraga hingga STOP 3G, Ini Rahasia Menjaga Kesehatan Sperma & Kesuburan Pria, Begini Kata dr Boyke

"Apalagi bagi mereka yang mau cepat punya keturunan. Jaga pola makan dengan pantang 3G, olahraga 30 menit per hari dan hindari kebiasan buruk merokok begadang dan juga miras," pungkasnya.

Deretan Makanan Ini Baik Dikonsumsi PASUTRI, Kata dr Boyke Bisa Menambah Kesuburan dan Peluang Hamil

Seksolog dr Boyke menganjurkan pasangan suami istri (pasutri) mengonsumsi makanan ini khasiatnya bisa menambah kesuburan sehingga membuka peluang besar kehamilan.

Bagi pasutri yang sudah menikah, kehamilan merupakan hal yang paling dinanti-nanti.

Baca juga: Tips Persiapan Promil ala dr Boyke, Bisa Segera Hamil untuk PASUTRI yang Ingin Punya Momongan

Tetapi sayangnya, tidak semua orang bisa memiliki momongan dengan cepat.

Ada yang cepat diberi momongan, ada juga yang harus bersabar setelah bertahun-tahun menikah.

Namun, Anda para pasutri tidak perlu khawatir, yang penting terus berikhtiar dan berusaha melakukan yang terbaik dengan pasangan Anda.

Di samping itu, penting juga bagi pasutri untuk mengonsumsi ragam makanan berikut yang bisa menambah kesuburan untuk wanita dan juga memperbaiki kualitas sperma pria.

Menurut seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS dikutip Serambinews.com dari kanal Youtube TonightShowNet, Sabtu (4/1/2025), setidaknya ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kesuburan wanita dan memperbaiki kualitas sperma untuk pria.

Adapun makanan tersebut adalah kerang.

Baca juga: Enam Tips dari dr Boyke Ampuh Atasi Menopause Dini, Wanita Wajib Tahu Lakukan Pencegahan Segera

Kerang sangat bagus dikonsumsi oleh pria, khasiat zink dalam kerang dipercaya dapat memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma yang dihasilkan.

"Kalau untuk suami memperbaiki spermanya, banyak makan kerang karena mengandung zink," kata dr Boyke.

Konsumsi kerang untuk memperbaiki kualitas sperma juga telah terbukti dalam sebuah penelitian.

"Ada penelitiannya bahwa orang yang makan kerang, spermanya bisa naik sampai 35 persen," sambungnya.

Sementara itu, wanita juga dianjurkan mengonsumsi makanan sehat sehingga meningkatkan kesuburan dan membuka peluang kehamilan dengan cepat.

Sebut dr Boyke, wanita dianjurkan sering mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E, seperti kecambah atau taoge hingga kacang hijau.

"Vitamin E banyak pada kecambah taoge, kemudian kacang hijau, kalau dimakan itu akan membantu lebih subur kepada si wanita selain sifat dari pada antioksidannya," pungkasnya. (Serambinews.com/Firdha Ustin)