Benarkah Makan Telur Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar Asalkan

SERAMBINEWS.COM - Kolesterol merupakan senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh, dan sekitar seperempat kolesterol yang dihasilkan dalam tubuh diproduksi oleh sel-sel hati. Pada dasarnya tubuh membutuhkan kolesterol untuk tetap sehat.

Kolesterol akan menjadi berbahaya ketika tingkat kolesterol tinggi karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan buruknya sirkulasi darah. 

Penyebab kolesterol tinggi berasal dari apa yang kita konsumsi sehari-hari. Namun benarkah mengonsumsi telur jadi penyebab naiknya kolesterol?

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, ia memberikan penjelasan terkait isu yang mengatakan benarkah makan telur bisa mengakibatkan kolesterol.

Makan Telur Jadi Penyebab Kolesterol Tinggi?

Dikutip Serambinews.com pada Rabu (12/2/2025), dr Zaidul Akbar menegaskan, sebenarnya telur tidak akan menyebabkan kolesterol tinggi. 

Bahkan, dr Zaidul Akbar sering mengonsumsi telur karena bagus. Perlu diingat, dalam mengonsumsi telur pilihlah telur yang bagus. 

Baca juga: Ini Tips dari dr Zaidul Akbar untuk Mencegah Lonjakan Gula Darah Setelah Makan Nasi

"Telur ini protein. Dokter makan telur nggak? Makan. Telurnya bikin kolesterol? Nggak, nasinya yang bikin kolesterol," ujar dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menyesalkan saat ini banyak masyarakat yang tidak paham dan bahkan langsung menyalahkan jika suatu makanan dapat menaikkan kolesterol.

Dalam mengonsumsi telur, selagi anda makan telur yang bagus ditambah dengan aktivitas fisik yang memadai, aman-aman saja dan tidak menjadi penyakit.

“Kita itu selalu menyalahkan banyak hal yang kita gak paham. Ada seorang dokter di Amerika, dia cerita bahwa telur itu (bagus untuk tubuh), apalagi (buat) Anda (yang melakukan) aktivitas fisik. Dia gak batasi orang makan telur, asal telurnya bagus,” sambung dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar mengungkap jika dirinya juga rutin makan telur dan tidak ada terjadi naiknya kolesterol.

"Saya suka makan telur, kalau lagi kepengen sekali makan tiga. Aman saja. Kolesterol gak? Tidak. sepanjang Anda makannya cukup dan tidak berlebihan, menurut Anda masing-masing sesuai takaran Anda, aman insya Allah,” imbuhnya.

Baca juga: Cara Alami Mencegah Osteoporosis, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Makanan Ini

Jadi, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi telur tidak akan menyebabkan kolesterol tinggi selama kualitas telur yang dimakannya bagus dan tidak berlebihan. Malah, telur sangat baik untuk tubuh kita.

dr Zaidul Akbar Tegas Bilang Telur yang Baik Seperti Ini, Kaya Protein

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar memang sering memberikan tips tentang pola makan sehat. Salah satu yang dia tekankan adalah pentingnya memilih bahan makanan yang berkualitas, salah satunya adalah telur.

Dalam beberapa kesempatan, dr Zaidul Akbar menyebutkan bahwa telur merupakan sumber protein yang sangat baik.