Rahasia Sehat dan Bugar, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Alami Meningkatkan Hormon pada Pria dan Wanita

Tips dari dr Zaidul Akbar, jika anda susah mengangkat beban, anda bisa melakukan gerakan squat, ini adalah gerakan mendorong tubuh bagian atas ke bawah dengan menurunkan bagian panggul ke bagian belakang kaki.

"Karena itulah (angkat beban) nanti yang akan ngebakar lemak, berarti kalau angkat beban itu perlu pakai beban enggak? Nggak perlu, nih saya ajarin bapak-bapak nih supaya hormonnya naik, ibu-ibu juga bisa kerjain, paling gampang gerakannya adalah squat," sambungnya.

"Apalagi tambah beban barbel 5 kg, nanti semakin pegal daerah dalam atau daerah bagian dalam paha semakin bagus," 

Baca juga: Cara Alami Mencegah Osteoporosis, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Makanan Ini

Selain squat, gerakan lainnya yang dianjurkan adalah plank.

Plank adalah latihan menahan berat badan yang melibatkan memosisikan batang tubuh tetap berada dalam garis lurus, selama kurun waktu tertentu.

"Kerjain tiap hari rutin aja," pungkasnya.

Suplemen Penguat Hormon Estrogen Wanita, dr Zaidul Akbar Anjurkan Memasuki Usia 40 Penting Minum Ini

Seorang dokter, pendakwah Islam dan praktisi pengobatan berdasarkan sunnah Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar mengungkap suplemen penguat estrogen yang bagus dikonsumsi wanita ketika sudah memasuki usia 40 tahun.

Wanita yang memasuki usia 40 tahun sering menghadapi perubahan signifikan dalam keseimbangan hormon tubuh mereka, terutama penurunan kadar estrogen. 

Menyikapi hal tersebut, dr Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan, memberikan anjuran penting bagi para wanita di usia ini untuk memperhatikan kesehatan hormon estrogen mereka.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen penguat estrogen alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. 

Menurutnya, perhatian terhadap kesehatan hormon estrogen sangat penting untuk mencegah berbagai masalah yang sering muncul pada wanita di usia lanjut.

Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan, porsi hormon estrogen padan wanita harus lebih dikuatkan.

Hormon estrogen pada wanita akan berkurang ketika usianya bertambah, lebih menurun lagi jika wanita tersebut memasuki usia 40 tahun. Dalam hal ini, wanita membutuhkan suplemen untuk menguatkannya kembali.

"Untuk wanita seharusnya porsi estrogennya jauh lebih dikuatkan, makanya tadi saya bilang 40 tahun itu menurun hormonnya, maka anda perlu suplemen yang bisa menguatkan hormon estrogennya," ujar dr Zaidul Akbar.

Menurut dr Zaidul Akbar, penurunan kadar estrogen yang terjadi seiring bertambahnya usia dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan wanita.