Ide Menu Sahur Agar tak Mudah Lemas, Masukkan Kurma ke Dalam Daftar
Pemilihan menu sahur yang tepat bisa membuat tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lemas atau lapar.
lihat foto
"Konsumsi kurma saat sahur dapat membuat tubuh kuat beraktivitas seharian, karena kurma dengan kandungan gula di dalamnya dapat menjadi sumber tenaga yang baik," ujarnya saat dihubungi secara terpisah, Rabu (5/3/2025).
Ia menjelasjan, kurma adalah makanan dengan kadar serat tinggi. Serat adalah komponen penting dalam suatu makanan dalam menurunkan kolesterol, mencegah kanker, dan melancarkan pembuangan feses.
"Berbagai mineral dalam kurma bermanfaat untuk mengoptimalkan kandungan elektrolit dalam cairan tubuh," jelas dia.
"Sedangkan vitamin-vitamin B dalam kurma membantu pembangkitan energi dan menjaga fungsi kulit dan saraf," lanjut dia.
Ali menganjurkan umat Islam yang berpuasa untuk mengonsumsi kurma sebanyak 2-3 biji saat sahur.
Menurutnya, 2-3 biji kurma sudah cukup untuk menggantikan kekurangan glukosa darah akibat berpuasa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Catat, Ini Menu Sahur Agar Tak Mudah Lemas dan Lapar",
Baca juga: Tips Memilih Hijab untuk Lebaran, Sesuaikan dengan Bentuk Wajah dan Warna Kulit
| Puasa, Kurma dan Olahraga: Trio Sederhana Penghasil Hormon Bahagia, Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| Begini Manfaat Sarapan Praktis dan Bergizi Jika Cuman Makan Kurma dan Almond |
|
|---|
| Dokter Boyke Ungkap Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Sumber Energi dan Nutrisi untuk Janin |
|
|---|
| Ide Minuman Buka Puasa, Resep Jus Detoks JSR Air Kelapa Kurma ala dr Zaidul Akbar, Pencernaan Sehat |
|
|---|
| Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Kurma saat Puasa Ramadan, Punya Banyak Manfaat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.